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Die 3 wesentlichen Regeln des Ironman
Einstündiges Training:Punchy Bike Cadence Set
Muss ich mir beim Training Sorgen um Luftverschmutzung machen?
Quick Set Freitag:Tarzan-Bohrer und keine Wände
Einstündiges Workout:Labor Day Weekend HIIT Running Revenge
Anfängerglück:Das Wetterspiel im Training spielen
3 einfache Möglichkeiten, Ihr mentales Spiel zu verbessern
So werden Sie Ihre eigene Masseurin
Analyse:Lionel Sanders’ Kona Power File
Die Kona DNF-Dateien:Was wir lernen können
Einstündiges Training:Zombie-Trainer-Intervalle
Ich habe eine Beinlängendifferenz. Was sollte ich tun?
Steigern Sie die Bein- und Rückenkraft mit dieser Übung
Schnelleinstellung:50, 100, 150
Mentale Vorbereitung auf den Offroad-Triathlon
Töte den Schwimmstart
Einstündiges Training:Brick Sharpening Session
Ein Triathleten-Leitfaden für einen Off-Season-Halbmarathon PR
Schnelleinstellung:Pull Swim Pull
Einstündiges Lauftraining:50-Yard-Liner
Einstündiges Workout:Zeitversetzte Fahrt mit gemischten Energiesystemen
Stehlen Sie die 3 Freiwasser-Schwimmtipps dieses Profis
Nageln Sie Ihren Triathlon Taper
Einstündiges Training:Absteigendes Intervall-Schwimmset
Der Point of Pain in Kürze
Montag Minute:Assisted Pull-Up
Schnelleinstellung:Rennintervalle
Montag Minute:Reverse Lunge mit Kurzhanteln
Was passiert, wenn Sie sich nicht richtig erholen?
Bringen Sie Ihr Krafttraining mit Balance Boards auf ein neues Level
Zwei Radsport-Workouts im Winter zum Aufbau einer aeroben Basis
Isometrische Übungen:Vor- und Nachteile und welche Sie ausprobieren sollten
4 herausfordernde (aber unterhaltsame!) Schwimmübungen für Triathleten
Die besten persönlichen Verteidigungsprodukte für Läufer
Stabilisieren Sie Ihre Hüften mit dieser einminütigen Übung
Warum Laufrennen Ihre Eintrittskarte für ein besseres Tri sein könnten
Quick Set:Die Fettverbrennungszone
Deine klügsten Moves in der Nebensaison
Was ist „Gefühl für das Wasser“?
Anfängerglück:Die Schwimmfertigkeit, die jeder Triathlet kennen sollte
Die besten Workouts zum Abnehmen
Einstündiges Training:Bike Max Outs
Versuchen Sie diese supereinfache Wiederherstellungspose
3 wichtige Hill-Workouts, die auf Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer abzielen
Haben Sie Mühe, Ihren schwächsten Sport zu verbessern? Dieser Rat ist für Sie
Video:Einbeinige Kreuzheben-Kraftübung
Wie wichtig es ist, Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten
Trainingsplan:Winterhalbmarathon der Triathleten
Rocken Sie die Frühlingsrennen mit einer intelligenten Winterfahrradstrategie
Entwerfen Sie Ihren Vorsaisonplan für eine erfolgreiche Saison im Voraus
5 Gründe, warum Yoga gut für Sportler ist
Einstündiges Training:Wählen Sie Ihre Distanz zum Schwimmen
Video:Eine Übung zur Steigerung der Schulterkraft
Sabotiert das Streben nach Perfektionismus Ihre Leistung?
Der ultimative Marathon-Trainingsplan mit geringer Laufleistung
Periodisieren Sie Ihr Gehirntraining für große Gewinne
Die richtige und falsche Verwendung einer Schaumstoffrolle
3 Yoga-Posen zur Stärkung deines Kerns
Anfängerglück:8 Tricks, um das Schwimmen einfach zu halten
Einzigartiges Krafttraining, um diese Nebensaison auszuprobieren:Das Springseil
Die 3 Gründe, warum du langsamer bist als früher
Einstündiges Training:IM/Open-Water Füllhorn Schwimmset
Stabilisieren Sie die Hüftmuskulatur mit dieser schnellen Übung
Wie man Indoor-Trainingseinheiten wie ein Profi-Radfahrer schlägt
Von einem großartigen Läufer zu einem großartigen Triathleten werden
Einstündiges Training:Trainer-to-Treadmill Turkey Tempo
So beseitigen Sie Nacken- und Rückenschmerzen in der Aero-Position
20 Workouts, die du deinem Triathlon-Trainingsplan 2018 hinzufügen kannst
Einstündiges Training:2-2-1 Over-Unders-Lauf
8 athletenspezifische Tipps, um das Fliegen weniger unangenehm zu machen
So nehmen Sie Ihren Hund zum Trailrunning:Ein Sicherheitsleitfaden
3 Dinge, die Triathleten außerhalb der Saison tun müssen
Einstündiges Training:Quick And Dirty Swim Set
Video:Erhöhen Sie die Bewegungsfreiheit Ihrer Hüften
Warum werden meine Zehen beim Reiten taub?
Die 5 wichtigsten Gründe, warum Triathleten Turns drehen sollten
Quick Set Freitag:Schwimmen und IM Switch-Up
Sprint Triathlon Trainingsplan:12 Wochen
Wie man damit fertig wird, kein Rennen zu starten
5 Bewegungen zur Stärkung der hinteren Kette
Jetzt ist es an der Zeit, diese Schwimm-, Rad- und Lauffähigkeiten zu verbessern
Überwinden Sie Ihre Open-Water-Angst
Einstündiges Workout:Rennen im Leeren – FTP Booster Bike Workout
Montag Minute:Knie-zu-Knie-Stretch im Liegen
Ein einfacher Krafttrainingszirkel für Sprint-Distanzrennen
Geteiltes Leiden macht Trainerfahrten erträglicher
Schnellset:Frösche und Haie
Warum (und wie) man lernt, bilateral zu atmen
3 Tipps zum Überleben einer Stressfraktur
Video:Eine nicht-traditionelle Kernübung
Fügen Sie diese Kraftübung zu Ihrem nächsten Schwimmtraining hinzu
Verbessere deine Laufform mit Short Hill Sprints
Schwimmtipp:Bin ich überqueren?
8 Tipps für besseres Radfahren im Winter
Einstündiges Training:Gym Attack!
3 Dinge, die jeder neue Schwimmer wissen muss
Video:Eine Übung zur Förderung der Schulter- und Rumpfstabilität
Lieber Coach, wann kann ich zu Speedwork zurückkehren?
Machen Asthma-Inhalatoren schneller?
4 Yoga-Posen, die Sie aerodynamischer machen
Wie kalt ist zu kalt zum Trainieren?
3 Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie Ihr nächstes Rennziel festlegen
Sollten Windbedingungen meine Fahrradstrategie beeinflussen?
Einstündiges Training:Hill-Bounding
Auf der Suche nach einer Winter-Challenge? PR die Meile
Die beliebtesten Trainingsartikel für Triathleten 2017
Gehen Sie Ihren Weg zu einem neuen Lauf PR
7 Geheimnisse, die Sie als Anfänger-Triathlet kennen sollten
5 Wege, wie du dein Laufen sabotierst
Video:Selbstmassage-Übung für die Waden
Richtiges Draften kann einen großen Unterschied beim Schwimmen machen
Warum neige ich dazu, nach dem Rennen krank zu werden?
So starten Sie (oder kehren Sie zu) konstantem Laufen zurück
Warum Sie auf Ihre kinetische Kette achten sollten
Bereit, ein SwimRun-Event auszuprobieren? Fang hier an
Bereit, ein Next-Level-Läufer zu werden? Nimm die Treppe
Wie man Läuferknie repariert, behandelt und verhindert
Einstündiges Training:Colt 45 Fahrradintervalle
3 Schwimmtrainings für Anfänger-Triathleten
Video:Eine Übung zur Vorbeugung von Achillessehnenzerrungen
Trägt Ihre Schlafposition zu Ihren Verletzungen bei?
Bauen Sie Ausdauer mit dieser Power Yoga-Sequenz auf
10 grundlegende Radfahrfähigkeiten, die jeder Triathlet beherrschen sollte
Meditation =Gehirntraining für Konzentration
Bauen Sie mit diesen dynamischen Übungen einen besseren Rücken auf
3 Körpergewichtsroutinen, die Sie überall und jederzeit durchführen können
Einstündiges Training:Schnelle Wiederholungen
Versuchen Sie diese Pyo-Übung:Boxjumps
Nehmen Sie Ihre (fehlende) Fitness zu Beginn der Saison an
Anfängerglück:6 grundlegende Tipps für den neuen Triathleten
Einstündiges Training:Schwellen-/Geschwindigkeitsleitern
Ich stecke drin fest! Wie praktiziere ich Race Nutrition?
Verletzt das Laufband die Knie? Mach diese 3 Dinge
Video:Steigern Sie die Bein- und Rückenkraft mit dieser Übung
8 Stretch-Cord-Übungen zur Verbesserung der Schwimmkraft und -technik
Was Ihr Körper beim Laufen fühlt
5 Tipps, um das Beste aus Ihrer Coaching-Erfahrung herauszuholen
Einstündiges Training:FTP-Expander-Fahrradintervalle
So vermeiden Sie Burn-Out im Jahr 2018
Montagsminute:Ein richtiger Liegestütz
Setzen Sie dieses Jahr Ihre Triathlon-Ziele fest (indem Sie die richtigen setzen)
Einstündiges Training:Swim Strength Builder
3 Prioritäten, um eine stärkere Feder für das Laufen aufzubauen
Schwimmcamps:Noch nie hat es so viel Spaß gemacht, deinen Freestyle zu verbessern
Montag Minute:Aktive Dehnung der Oberschenkelmuskulatur
5 (falsche) Annahmen, die Menschen über das Training für den Ironman machen
Einstündiges Training:Schlaganfallklinik
Machen Sie diese 6 Übungen, um Ihren Oberkörper zu stärken
Bringen Sie Ihren Ironman mit diesem 24-Wochen-Trainingsplan auf die nächste Stufe
Wie Sie Ihren Schwimmschlag abschließen, ist der Schlüssel
5 Trainingsfehler, die die meisten Triathleten machen
Warum sollten sich Sportler mit funktioneller Stärke beschäftigen?
Betrachten Sie Ihre Zeit an Ihrem Schreibtisch als Teil Ihres Triathlon-Trainings
Einstündiges Training:Änderung der Schwimmgeschwindigkeit zur Tempokontrolle
Wie man Schienbeinschienen verhindert und repariert
Werfen Sie die Gewichte weg und schnappen Sie sich ein Stretchband
Montagsminute:Übung für Unterschenkel- und Fußprobleme
Bevor Sie mehr laufen, laufen Sie zuerst besser
Rocke deinen ersten olympischen Triathlon mit diesem 16-wöchigen Trainingsplan
Es ist Zeit, diese ungesunden Körperbild-Gedanken zu zerquetschen
Einstündiges Training:2-Prong Power
Wie Sie wissen, wann Sie aufhören und sich auf die geistige und körperliche Erholung konzentrieren sollten
Anfängerglück:Neu beim Radfahren? Beginnen Sie mit diesen 3 Tipps
Die beste Unterkörper-Kraftübung für Triathleten
Mit den Nerven vor dem Rennen fertig werden
Quick Set Freitag:Testset vor der Saison
Könnten Ihre Verletzungen durch schwache Füße verursacht werden?
Einstündiges Training:Kraftraum-auf-Räder-Fahrradset
Achten Sie auf diesen Teil Ihres Kerns?
Anfängerglück:Übergang 101
Montag Minute:VMO-Dip
Der ultimative PR-Making 70.3 Triathlon Trainingsplan
So wählen Sie die beste Yogaklasse für Ihre Bedürfnisse aus
3 Tipps zum Schwimmen mit einer Gruppe aus allen Niveaus
Einstündiges Training:Body Balancer
5 Kettlebell-Übungen zur Vereinfachung Ihres Krafttrainings
5 Schritte zur perfekten Laufform
4 Schwimmsets für das 70.3 Training
Video:Eine einminütige Übung zur Entwicklung des Gleichgewichts
7 effiziente Core-Übungen für eine bessere Triathlon-Leistung
Völlig neu im Triathlon? Hier ist dein Trainingsplan für Anfänger
6 gängige Mythen über Krafttraining
Einstündiges Training:Brick-Build Bike/Run Quad-Burner
Lieber Coach:Wie gehe ich mit Zeitzonenänderungen um?
Anfängerglück:Was ziehe ich zu meinem ersten Triathlon an?
So wählen Sie die richtige Masters Lane
Sechs Schritte zu einer besseren Streamline
Sollten Triathleten Orangetheory ausprobieren?
Warum zittere ich nach einem Rennen?
Neue Forschung verändert das Spiel für weibliche Athleten
Der Mythos der idealen Laufkadenz
Einstündiges Training:Criss-Cross-Lauf
Wie die Profis T2
Anfängerglück:Reden wir über Angst
Verstecken und trainieren:Verwenden Sie diesen einzigartigen Trend, um Ihr Training aufzupeppen
Video:Schulterstärkendes Training für Triathleten
Das 15-minütige Krafttraining für Triathleten
Fehlende Schwimmfortschritte? Probieren Sie diesen kurzen technikorientierten Block aus
3 Schritte zu einer verletzungsfreien Saison
Einstündiges Training:Pyramiden-Schwimmset mit gemischter Energie
Die meisten Läufer übertreiben – so können Sie es stoppen
Anfängerglück:Besitzt du deine Sportlichkeit?
Eine essentielle Unterschenkel-Stärkungsübung für Triathleten
Gehen Sie nach draußen und machen Sie diese 30-minütige Kraftsitzung
Frühsaison-Schwimmtraining zur Verbesserung des Renntempos
Einbeiniges Kreuzheben
Machen Sie dieses Sprint-Workout, um Ihre Beingeschwindigkeit aufzubauen
Montagsminute:Stärken Sie Ihre Gesäßmuskulatur
Ein Hüftmobilitätstest von einem Top-PT
Quick Set:Bohrübungen
Werde mit 3 einfachen Bewegungen zu einem langlebigeren Triathleten
Erholung:Die Bedeutung des Schlafs
Einstündiges Training:Bulletproofing im offenen Wasser
3 einzigartige Wiederherstellungstechniken aus der ganzen Welt
Anfängerglück:Das Geheimnis eines ersten Triathlons
Montag Minute:Erhöhen Sie die Kraft der Hüftbeuger
Lehren aus dem diesjährigen Überraschungssieger des Boston-Marathons
Tipps und Tricks von einem der schnellsten Schwimmer des Triathlons
Könnte diese Neurostimulationstechnik die sportliche Leistung verbessern?
Schalte enge Hüften in 3 Bewegungen frei
Einstündiges Training:Wildflower Windups
5 kleine Möglichkeiten, sich bei deinem nächsten Triathlon richtig zu rasieren
Profitieren Sie von den Vorteilen des Fartlek?
Du möchtest besser trainieren? Drehen Sie die Melodien auf.
Anfängerglück:Völlig neu im Triathlon? Fang hier an
Verbessern Sie Ihre Haltung mit dieser einminütigen Übung
Die 5 Vorteile des Strandlaufs
Die 6 Tipps eines Profis zum Aufbau einer soliden Trainingsgrundlage
Kennen Sie die Anzeichen einer Hitzeerkrankung – sie könnte ein Leben retten
Einstündiges Training:Intervall Maurer
Keine Ausrüstung erforderlich:Probieren Sie dieses Hüftzirkeltraining aus
Montag Minute:Stabilitätsball Liegestütze
4 Speed-Workouts, die Sie überall machen können
5 Hacks für Triathleten, die Schwierigkeiten haben, Zeit zum Trainieren zu finden
Einstündiges Workout:Laufhügel und Übungen
Werde ein besserer Triathlet, indem du Selbstmitgefühl übst
Identifizieren Sie Ihren Sicherheitsschwimmschlag
Anfängerglück:8 Dinge, die Sie vor Ihrem ersten Trial wissen müssen
Montagsminute:Eine Kernstabilitätsübung
Anfängerglück:3 Schlüssel, um ein abgerundeter Triathlet zu werden
Wie man mit Wildtieren auf den Trails fertig wird
Schnelleinstellung:Schwimmen, Ziehen, Flossen
Die 7 wichtigsten Aspekte des Freistilschwimmens
Die Bedeutung eines Probelaufs Ihres Renntages
Einstündiges Training:Laufband Hill Pyramid Quick Set
Ich habe meinen Trainingsplan nicht befolgt. Was sollte ich tun?
Einstündiges Training:Einfaches, glattes Fahrradtempo
Können Gentests Sie zu einem besseren Sportler machen?
Ein Trailrunner-Leitfaden zum Berglauf
Video:Eine Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur
Überdenken der Power Hour
Lass dich nicht von schwachen Gesäßmuskeln zurückhalten
Wie man Straßenausschlag zu Hause behandelt
7 Must-Do-Aufgaben während der Ironman Race Week
Einstündiges Training:Flagge wird schwimmen
5 Pack-A-Punch Core-Übungen für Triathleten
So wählen Sie Ihr rennspezifisches Triathlon-Training
Radeln Sie besser mit diesen Tipps von Ben Hoffman
Das richtige Aufwärmen kann Sie schneller machen
6 Strategien für sicheres Laufen im Sommer
Diese 8 Elemente sind für schnelles Schwimmen nicht so wichtig
Einstündiges Training:Hill Running Kraftraum
Identifizieren Sie Beinungleichgewichte mit dieser Kraftübung
Wie das Text-Hals-Syndrom Ihr Training beeinflussen kann
Montag Minute:Reverse Lunge mit Kurzhanteln
Schnelleinstellung:Schwimmen, Kicken, Ziehen
Triathlon 101:Der Fahrplan für deinen allerersten Triathlon
Montag Minute:Mobilisation des Wand-Hüftbeugers
Schnelleinstellung:Kick zwischen den Intervallen
Trainingsplan:Der Fahrplan zu deinem ersten Ironman-Finish
Machen Sie diese Workouts, um Ihren Schwimmstart überspannungssicher zu machen
Mark Allens Top 5 Erholungstricks für Sportler
Schwimmvokabular 101
Professor Multisport:Wann bin ich kein Tri-Neuling mehr?
T2-Tipps von Olympiasiegerin Katie Zaferes
Einstündiges Workout:Fahrrad-Schwellenleistungsintervalle
Verhindern Sie mit dieser Übung Achillessehnenverletzungen
Töte deine Gehirndämonen mit diesen Strategien
Diese Übung mit einem Widerstandsband stärkt Ihre Gesäßmuskulatur
Einstündiges Workout:Tower of 200s Track Session
Wie geht man eine Erholungswoche richtig an?
Video:Stärken Sie Ihre wichtigsten Kernmuskeln
4 Übungen, um deinen toten Hintern wiederzubeleben
Verbessert sich Ihre Lauffitness?
10 unserer beliebtesten Laufartikel aller Zeiten
Anfängerglück:Der Fall des Erwachsenenschwimmers
Quick Set Freitag:Swim-to-Pull-Session
Diese albernen Kraftübungen werden Ihnen ernsthafte Ergebnisse bringen
5 Fragen, die Sie sich nach einem schlechten Rennen stellen sollten
3 Schlüssel für Ihren Weg zu einem neuen PR
Einstündiges Workout:Fahrradatmer bauen
Wie komme ich an meinem Trainingsplateau vorbei?
Du möchtest besser laufen? Stellen Sie sich Ihren Körper als Pogo-Stick vor
Video:Eine Übung zur Verbesserung der Schultergesundheit und -funktion
Wann sollten Sie das Tempo auf dem Fahrrad erhöhen?
Ermüdet Sie Ihre Routine?
Einstündiges Training:Freiheitsaufbau zum Unabhängigkeitstag
7 unangenehme (aber nützliche!) Schwimmübungen
5 Übergangsriten, die jeder Tri-Neuling erleben muss
Montag Minute:Wirbelsäulenverlängerung mit einer Schaumstoffrolle
Werden Sie schneller auf dem Fahrrad (ohne mehr zu trainieren)
5 Wochen bis zum schnellsten 70.3 Bike Split
Work-to-Rest-Verhältnis:Die Vorteile von 40/20 Workouts
Einstündiges Workout:Power- und Kraft-Schwimmset
Diese einfache Technik kann Erholung, Schlaf und Gesundheit unterstützen
Einstündiges Training:Startet und stoppt das Schwimmset
Landen Sie beim Laufen zu laut?
9 Wege, Burnout zu besiegen
Video:Eine Schulter- und Rumpfstabilitätsübung
Rückenschmerzen Behandlung, Übungen und Vorbeugung
Schnelleinstellung:100s absteigend
Stärken Sie die wichtigsten Beinmuskeln mit einer Übung
5 Gründe, warum Sie beim Schwimmen nicht besser werden
Einstündiges Training:Schwellwert-Stimulation ausführen
Kann Krafttraining meinem Radfahren helfen?
Probieren Sie diese Technik zur Bekämpfung der Plantarfasziitis aus
Anfängerglück:Fahrradetikette 101
Neu im Pool? Konzentriere dich auf diese 3 Dinge
Der große Morgenfehler, den Sie machen
Hilfe! Ich stecke in der gleichen Meisterspur fest
Hält Sie Ihre Kraft oder Mobilität zurück?
Testen Sie Ihre Schwimmgeschwindigkeit mit diesem 8×100-Set
Einstündiges Training:Pyramide der Ziegelsteine
Baby an Bord! So fahren Sie mit einem Fahrradanhänger
Video:Eine einfache Oberkörperübung mit mehreren Vorteilen
Triathlete.com Trainingspläne
Mein Körper wackelt, wenn ich schwimme. Was sollte ich tun?
Einstündiges Training:Die Messlatte höher legen
Bestimmen Sie Ihren langen Trainingslauf für jede Triathlon-Distanz
Anfängerglück:Der Renntag ist nicht die gruseligste Sache aller Zeiten
Nehmen Sie eine Pause-Kation!
Schienbeinschienen:Der ultimative Leitfaden, um sie zu überwinden
Wie man einen Single-Sport-Fokus in der Zwischensaison macht
Hilft Sprinten auf dem Rad dem Triathlon überhaupt?
Einstündiges Training:12-Minuten-Schritte zum Schwellenwert
Montag Minute:Der Handschalter
Möchten Sie schneller laufen? Trainiere dein Gehirn
Kopf (drinnen!) für die Hügel
8 einfache Tipps zur Beruhigung der Nerven vor dem Rennen
Einstündiges Training:Laktat-Clearance-Lauf
So gilt die 80/20-Regel für deinen Freestyle-Stroke
Beeinträchtigt Ihre Renntag-Simulation Ihren Fortschritt?
Anfängerglück:Race Cramming 101
Lockere deinen Rücken mit dieser einminütigen Übung
4 Körpergewichtsübungen, die du überall machen kannst
Vorhang auf für den Top-Radfahrer des Ironman:Teil 3
Die Wissenschaft des 80/20-Trainings
Müssen Ihre Ziele in der Mitte der Saison zurückgesetzt werden?
Einstündiges Training:5 Möglichkeiten, Hügel zu laufen
Warum ständige Anstrengungen auf dem Fahrrad am besten sind
Warum Ihr Schmerz nicht immer das Problem widerspiegelt
Einstündiges Training:50-fokussiertes Ausdauerschwimmen
Montagsminute:Eine Übung zum Aufbau der Kernkraft
Vorhang auf für den Top-Radfahrer des Ironman:Teil 2
Lektionen vom Rettungsschwimmerstand
Einstündiges Workout:Erklimme die Pyramiden-Bike-Session
Chiropraktik für Triathleten
Schnelleinstellung:Lotsa 50s
Verbessert sich Ihr Lauf?
30-Minuten-Stärke:Starker Rücken
Wie fahre ich stark durch das Ende der Saison?
Einstündiges Training:4-Runden-Festival-Schwimmen
Wie lange sollten Sie sich verjüngen?
5 Möglichkeiten, wie Sie Übertraining verhindern können
Vorhang auf für den besten Radfahrer des Ironman
Laufstrecken? Verpassen Sie nicht diese 4 Sicherheitstipps, die Sie kennen müssen
Tri University:Wie man die Wintermonate vor den Nationals überlebt
Das sagt die Wissenschaft über Kammern zur Temperaturmanipulation
Mache diese 5 Aktivierungsübungen vor jedem Training
Welche Art von Schmerz ist zum Trainieren in Ordnung?
Lassen Sie die Angst vor dem Rennen zu Ihren Gunsten arbeiten
Burnout in der Spätsaison vermeiden
Quick Set:Aufwärmen mit Flossen
Triathlon-Trainingsplan:Qualifizieren Sie sich für Kona
Aufrechterhaltung der Dynamik durch eine Verletzung
Verwenden Sie diese 6 Körperreize, um Ihre Laufform zu verbessern
Diese Übung macht Sie zu einem stärkeren Fahrer
Die Beziehung zwischen Schlagzahl und Schlagzahl
So erstellen Sie Ihr eigenes Triathlon-Training
12 Wochen Super Simple Sprint Triathlon Trainingsplan
Haben Sie nach einer Fahrt jemals das Gefühl in Ihren Fingern verloren?
Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Training durch sozialen Druck verändert wird
Hilfe! Ich habe heute nur 20 Minuten zum Trainieren
Es kann gut sein, vom Schwimmen, Radfahren, Laufen abzuweichen
Stärken Sie Ihren Rücken mit dieser einminütigen Übung
Jeder Triathlet sollte eine Schaumstoffrolle verwenden – hier ist, wo man anfangen soll
Einstündiges Training:Broken Cadence Bike Technique Mash-Up
Wie lange dauert die Wiederherstellung von A 70.3?
5 Übungen zur Abwehr von Knieschmerzen
Ein 6-Wochen-Plan, um Anfang 2020 eine Run-PR zu verdienen
Quick Set:Build mit Recovery Kicks
Angst vor Krafttraining? Beginnen Sie mit diesen 5 Bewegungen
Finden Sie den besten Triathlon, der zu Ihrer Persönlichkeit passt
3 Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren, diesen Winter zu trainieren
Einstündiges Training:Track &Hill
Laufetikette für Gruppen 101
Der Slacker-Leitfaden für das Krafttraining außerhalb der Saison
Wie man ein besserer Kletterer auf dem Fahrrad wird
4 Sportarten außerhalb der Saison, die Sie jetzt ausprobieren sollten
Einstündiges Training:Haunted Halloween Holiday Swim Set
Mischen Sie es mit einer 30-Tage-Challenge in dieser Nebensaison
Schnelleinstellung:500 Keine Wände
6 Grundregeln zur Vermeidung von Verletzungen
Stehlen Sie den Lieblings-Freestyle-Drill dieses Elite-Schwimmers
Einstündiges Training:Tempo-Leiter Radfahren
Soll ich die ganze Zeit, wenn ich auf dem Trainer bin, in den Aerobars bleiben?
Einstündiges Training:Kraftpaket mit langen Intervallen
Der beste Triathlon-Tipp, den ich je bekommen habe…
Med Tent:Behandlung und Vorbeugung von Blasen
3 Möglichkeiten, Ihre Downhill-Lauftechnik zu verbessern
Besiege deine größte Lauf-Challenge in diesem Winter
Bekämpfe Ungleichgewichte beim Indoor-Training mit diesen 8 Kraftübungen
Einstündiges Training:Laufbandpyramide
Beheben Sie diese 5 häufigen Probleme jetzt und fahren Sie im nächsten Jahr besser
Wie viele Tage pro Woche sollte ich laufen?
Truthahn-Tage-Laufband-Workouts
Können Sie diese Thanksgiving-Fitness-Herausforderung bewältigen?
Die vier Säulen des Freistilschwimmens
10 chlorfreie Alternativen für den Winter
Wann zweimal an einem Tag laufen sollte
Haben Sie in Ihrer Zukunft eine Verletzung?
Sollten sich Triathleten um Stretching kümmern?
Schließe Frieden mit deinem Fahrradtrainer
Schnelleinstellung:10x, 8x, 6x
So wählen Sie Ihr Off-Season-Ziel aus
Indoor Triathlon 101:Distanzen, Training, Ausrüstung und alles andere, was Sie wissen sollten
Triathlon zum ersten Mal ausprobieren? Hier sind 10 Dinge, die Sie wissen sollten
Geht es dir besser? So testen Sie Ihre Fitness
Diese Nicht-Tri-Fitnesstrends machen Sie zu einem besseren Sportler
Top 10 der beliebtesten Workouts des Jahres 2018
Schnelleinstellung Freitag:6x50s
5 Gewohnheiten erfolgreicher Ausdauersportler
Wie schweres Heben Ihnen helfen kann, Ihr Ausdauerpotenzial zu entfalten
Quick Set Freitag:Tauchen und Sprinten!
4 Schwerpunkte der Saisonvorbereitung für Triathleten
Einstündiges Training:The Temp-Lek (Fartlek/Tempo Combo)
5 Möglichkeiten, für einen Triathlon in der frühen Saison auf dem richtigen Weg zu bleiben
Es ist wichtiger als Sie denken, wie Sie mental mit Verletzungen umgehen
Ihr Leitfaden für Indoor-Training auf Reisen
4 Ganzkörpersitzungen, die Sie überall machen können
Wie schnell komme ich ins Schwimmen?
Einstündiges Training:Trainer-Build-Intervalle
So erstellen Sie einen produktiven Saisonabschlussbericht
Schnelleinstellung:Absteigend 150s
So beeinflusst der tägliche Stress Ihre Leistung
Hilfe! Ich bekomme während der Kicksets immer wieder Wadenkrämpfe
Antsy zu konkurrieren? Probieren Sie diese Tri-Alternativen in der frühen Saison aus
Einstündiges Training:Batman Forever Bike-Intervalle
Ein Lauftraining – nach einem Rennen?
Eine Herausforderung in der Nebensaison:Indoor-Triathlons sind nicht nur für Anfänger geeignet
DIY It:Bauen Sie Ihr eigenes Trainingslager
Ist elektrische Muskelstimulation für die Erholung von Vorteil?
Du wirst wahrscheinlich heute deine Neujahrsvorsätze aufgeben
5 Schritte, um ein besserer Läufer abseits des Fahrrads zu werden
Paula Findlays Winterlauftipps
Einstündiges Training:Absteigende Schwimmintervalle
3 schnelle Möglichkeiten, mit Schmerzen fertig zu werden, bis Sie zu einem Profi werden können
Verwenden Sie diesen Bohrer, um Ihren Tritt zu reparieren
Schnelleinstellung:Erholung und Konzentration auf die Technik
Schnelleinstellung:Sprint Swim Sprint
5 Gründe, warum Kreuzheben dich zu einem besseren Läufer macht
Triathlon-Workouts für Anfänger zum Schwimmen, Radfahren und Laufen
10 Erinnerungen beim Wiedereinstieg ins Triathlon-Training
Einstündiges Training:Olympische Laufintervalle
Ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um eine Marathon-PR zu versuchen?
Training:Strip-Poker-Schwimmset
Eine Rennwochen-Checkliste für deinen nächsten Triathlon
Zerstört das Laufen deine Knie?
Schlafen Sie sich auf den Weg zu einem neuen Triathlon-PR
3 Tipps, die Ihnen helfen, ein fitterer und gesünderer Triathlet über 50 zu werden
Stehlen Sie die mentalen Strategien dieser Lauflegende für den Erfolg
Schnelleinstellung:Halb und halb
Aufwärmen ist immer eine gute Idee – aber im Winter ein Muss
5 Yoga-Posen für Triathleten
Sollten Triathleten plyometrisches Training machen?
Ich habe meinen nächsten Triathlon ausgewählt! Wann beginne ich mit dem Training?
So lesen Sie Ihren Trainingsplan
Quick Set:Flossen und einfache Bohrerwiederherstellung
3 Profi-Drills, die dich zu einem schnelleren Triathleten machen
Einstündiges Workout:Ausdauerlauf mit einer Seite von Hügelsprints
5 Trainer-Workouts, die Ihnen helfen, diesen Winter frisch zu bleiben
70.3 Triathlon-Trainingsplan:Ein zeiteffizientes Programm
Gewinne ein Weltklasse-Trainingslager in Boulder
Winter Tri:Eine tolle Off-Season Challenge für Triathleten
9 Übungen, die Sie mit einem Gymnastikball machen können
So bereiten Sie sich auf das Freiwasserschwimmen im Pool vor
Einstündiges Training:Hour of Power Swim
Versuchen Sie diese Kraftübung:Renegade Rows
Verbessere deine Laufform mit klatschenden A-Skips
Wie ich den Ruderer benutzte, um für einen Ultraman zu trainieren
So nähern Sie sich Ihrem ersten Rennen der Saison
Die Kenntnis der 5 Phasen der Trauer kann Ihnen helfen, besser mit Verletzungen umzugehen
Do’s, Don’ts und Drills für jeden Teil des Freestyle-Schwimmzuges
Bewältige deinen ersten Sprint-Triathlon
So bewältigen Sie, wenn das Leben bedeutet, dass Sie Trainingseinheiten verpassen
So beheben Sie jede Art von Fußschmerzen
Einstündiges Training:3, 2, 1, Fertig!
Sie können einen Triathlon auf der gleichen Strecke wie zukünftige Olympioniken fahren
Quick Set Freitag:Schnelles Schwimmen + Deckkraft
Diese 5 Übungen werden dir helfen, ein erfolgreicher Athlet zu sein
Einstündiges Training:Sweet-Spot-Fahrradintervalle
6 einfache Kraftübungen, die Sie im Fitnessstudio ausführen können
Es ist Zeit, ein Experte für Sichtungen im offenen Wasser zu werden
Setzen Sie sich aufrecht hin, um Ihre Triathlon-Leistung zu verbessern
Willkommen beim Newsletter mit Trainingstipps von Triathlete.com!
Einstündiges Workout:Das Tall Pyramid Run Workout
Das ultimative Half-Ironman Brick-Workout
3 Fahrradtrainer-Übungen in der frühen Saison
Einstündiges Training:Off-Stroke Strikeout Schwimmset
4 Schritte zur Behandlung eines unausgeglichenen Körpers
6 Übungen für einen stärkeren und flexibleren Nacken
3 Kraftübungen im Wasser, die Sie in der frühen Saison durchführen sollten
Einstündiges Training:Einzelbein- und Trittfrequenz-Spins
Schnelleinstellung:Absteigende Striche und tiefes Wasser 25s
Ist die Schröpftherapie eine gute Lösung für Ausdauersportler?
Einstündiges Workout:Tri-Style „Michigan“ Brick Workout
Die Erholungsphase des Schwimmschlags verstehen
Auf welche Kennzahlen sollte ich beim Indoor-Training achten?
Schnelleinstellung:Unterwegs schwimmen
Laufform:Ist es in Ordnung, ein Heel Striker zu sein?
3 Schlüssel zum Krafttraining in der Rennsaison
Einstündiges Workout:Trainer Strength-Stacker Bike Workout
Wenn Mobilitätsprobleme Sie beim Schwimmen daran hindern, richtig zu atmen
Die Rolle des Treppenlaufens in Ihrem Triathlon-Training
6 Wochen Schwimmfokussierter Trainingsplan für Triathleten
3 olympische Triathlon-Simulationstrainings
Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – auch wenn das Leben Sie stresst
Finden Sie einen Hügel und probieren Sie diese einzigartige Laufübung aus
Einstündiges Training:Open-Water-In-The-Pool-Schwimmset
Was sollte ich in der frühen Saison tun?
Trainingsplan:In 5 Wochen ein besserer Radfahrer werden
Wie Sprinten Ihr Laufen auf das nächste Level bringen kann
Ein 20-Wochen-Trainingsplan für deinen ersten 70.3 Triathlon
Schnelleinstellung:Zeit zum Sprinten!
Diese 4 statischen Kraftübungen machen dich zu einem besseren Sportler
Warum Triathleten in Zone 2 trainieren sollten
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Wie man mit der Kniesehnenverletzung „Schmerzen im Hintern“ umgeht
Schwimm-Kick-Sets, die Sie nicht hassen werden
Die Erfindung dieses Exoskeletts könnte die Art und Weise verändern, wie wir trainieren und Rennen fahren
Dieser Hack zur Wärmeanpassung wird Sie überraschen
Schnelleinstellung:Dive-In Speedwork
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3 Laufübungen für Triathleten
Neue Studie sagt, dass die Herzen von Läufern und Schwimmern einzigartig sind:Was ist mit Triathleten?
Was ist FTP und warum ist es wichtig?
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Sollte ich mit einem Powermeter trainieren?
Drehmomenttraining:Mach dein Krafttraining auf dem Rad
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5 Dinge, die Triathleten von Schwimmern lernen können
Einstündiges Training:Speed Injection
Quick-Swim-Set:Langstrecken-Option
3 plyometrische Übungen, die Sie nur mit einer Bank ausführen können
Dieses auf Ausdauer ausgerichtete Krafttraining dauert nur 30 Minuten
Einstündiges Training:Quick Brick
6 Dinge, die Sie beim Übergang vom Trainer zur Straße beachten sollten
Quick Set:Long Pull mit Kick Breaks
5 Ausreden, die wir alle benutzen, um Krafttraining zu vermeiden
Gehören Sie nicht zu einem Fitnessstudio? So trainierst du Kraft mit Alltagsgegenständen
Anfängerglück:8 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie Ihren ersten Triathlon in Angriff nehmen
Einstündiges Training:10×100 Zeitfahren Schwimmen
5 einfache Möglichkeiten, bei deinem nächsten Triathlon Zeit zu verlieren
3 essentielle Yoga-Bewegungen für Triathleten
4 Möglichkeiten, Schmerzen im unteren Rücken nach einer Radtour zu lindern
Das überraschende Gesundheitsproblem von Triathletinnen
Quick Swim Set:Schnelle 25 Sekunden bis zum Ende
Matt Hanson und Tim O’Donnell über Erholung, Lebensbalance und Ernährung
6 Dinge, die Triathlontrainer heimlich hassen
Einstündiges Training:Einbeiniges Spinning
Übergang vom Laufen zum Triathlon:Do’s and Don’ts
Die Geheimnisse, um schnell bergab zu laufen
Quick Swim Set:Schweizer Armee Set
Rachel Joyce und Lauren Brandon über IM Boulder, Schwangerschaft und Motivation
Bauen Sie Ihre Fähigkeit auf, im Wettbewerb tief einzusteigen
Einstündiges Workout:Tempo-Wechsler-Schwimmen
Sollte ich einen Ironman machen?
Warum bekomme ich beim Laufen Schmerzen im Fußgewölbe?
Anfängerglück:Kann ich wirklich einen Triathlon machen?
Dave Scott und Craig Alexander über Ziegel, Kohlenhydrate und was einen Weltmeister ausmacht
Wie viel Schwimmen sollten Triathleten tun?
Nein, reiner Sauerstoff zu schnuppern macht dich nicht schneller
Einstündiges Training:Fartlek Run Fun
Wie man ein besseres Nickerchen macht
Ironman-Schwimmtraining:4 Arten von Sets
Quick Set Freitag:Vertical Kick Break
Gerry Rodrigues:Der Experte für das Freiwasserschwimmen beantwortet Ihre Fragen
Einstündiges Training:Building Block Run
Angst vor dem Schwimmen im offenen Wasser:Wie man sie überwindet
Merken Sie sich Ihren Kalender vor:LIVE AMA mit dem Triathlon-Schwimmexperten Gerry Rodrigues
Was ist der beste Weg, um die Schwimmdistanz zu erhöhen?
Chris Leiferman und Kennett Peterson:Die Kona Rookies teilen ihre Trainingsgeheimnisse
Trailrunning-Workouts:4 Sessions, um den Dreck aufzupeppen
Einstündiges Workout:Küchenspüle mit Sprints und Sweetspot Work
Die Grundlagen des Triathlon-Trainings und des Rennens in der Höhe
Schnelleinstellung:Ziehen, treten, Rennen!
Der Leitfaden für Triathleten zum Umgang mit Krankheiten
Einstündiges Training:Dede Griesbauers Open-Water-Schwimmsimulator
Zu viele Triathleten verstehen diesen Teil des Freiwasserschwimmens falsch
Sie war ein übertrainierter Profi. Jetzt ist sie eine Expertin für Übertraining.
Einstündiges Workout:Aufbau der Schwimmausdauer und Verbesserung der Technik
Schnelleinstellung:Viele 100s
Was Triathleten über SIPE wissen müssen
Stoppen Sie das Krafttraining während der Triathlon-Saison nicht
Einstündiges Training:Fake The Long Run
7 kraftvolle Bewegungen, um Ihre Laufform in Schach zu halten
Einstündiges Workout:technikfokussiertes Pace Changer-Schwimmen
Video-Trainingstagebuch der Redaktion #1
12 Zitate über die Freude am Schwimmen
Freiwasser-Schwimmgruppen:5 Möglichkeiten im ganzen Land
Was ist Ihre Go-To-Wiederherstellungsmethode?
Schnelleinstellung:Kurze Schwimmintervalle
CBD für Sportler:Was ist das? Funktioniert es? Ist es Doping?
Swimrun:Dein Ticket für ein schnelleres Tri
Einstündiges Workout:Spiky Bike Transition Interval Workout
Schnelleinstellung:Distanzaufbau
Einstündiges Training:Schnell 25s
So packen Sie Ihre Ironman-Taschen:Eine vollständige Checkliste
Freiwasser-Schwimmfähigkeiten für alle Niveaus von Triathleten
Schnelleinstellung:Set mit Auswahlmöglichkeiten
Erste Triathlon-Tipps:10 Dinge, die du vor dem Triathlon wissen solltest
Einstündiges Training:Tempotraining im 10-km-Rennen
2 Radsport-Workouts, um deine Trittfrequenz zu verbessern
8 Gründe, warum Triathleten verletzt werden
4 Schulterübungen für Schwimmer:Machen Sie dieses Set einmal pro Woche
Anfängerglück:Kein Tag wie heute
Einstündiges Training:Rhythm Riding
Was ist der beste Weg, um sich von Tri-Training und Rennen zu erholen?
Quick Set:500 Race und Vertical Kicking
Die Denkweise eines Champions:Wie man es findet (und behält)
Warum ich das Masters-Schwimmen aufhöre
DNF:Manchmal ist es die beste Option, ein Rennen nicht zu beenden
Einstündiges Training:Wettkampfbereites Schwimmen
Holen Sie sich Ihre Prioritäten klar
Schnelleinstellung:Atemkontrolle
Selbstakzeptanz:Das Geheimnis eines effektiven Trainings
Sprint-Trainingsplan:Erobere deinen ersten Triathlon in 6 Wochen
Schlaganfallrate:Warum Sie es im Pool verwechseln sollten
Redakteurs Tri-Trainingstagebuch #3:Renntag!
Einstündiges Training:Mailbox Fartlek Laufintervalle
Quick Set:Schwimmtraining mit Freunden (oder Solo)
Einstündiges Training:Swim-Bike Race Prep
Video-Trainingstagebuch der Redaktion #2
Bin ich genug erholt für meine nächste harte Sitzung?
Diese Tests für Sportler können Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse zu verstehen
Wie man enge Kniesehnen entlastet
Meistern Sie einen effizienten Pedaltritt mit einbeinigen Drills
Einstündiges Training:Linsey Corbins Go-To Kona Build Run
So bereiten Sie sich auf ein optimales Schwimmtraining vor
Recovery Runs:Was ist ihr Vorteil?
Einstündiges Training:Big Gear Bike Reps
Schnelleinstellung:200s gebrochen
4 Kraftübungen, die dir helfen, besser abseits des Fahrrads zu laufen
#TriathleteLive:Krafttraining für Triathleten mit Erin Carson
Einstündiges Training:Schnelle 50s
Ironman-Trainer:Brauchen Sie einen, um lange zu bleiben?
Laufform:4 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung
Die 5 besten TRX-Übungen für Triathleten
Non-Responder:Was tun, wenn Ihr Körper nicht auf das Training reagiert
Trainingszonen:Brauchen Sie sie?
Einstündiges Training:Wiederholungen am Hügel laufen
Schnellste Meile zuletzt:Diese Regel wird die Art und Weise ändern, wie Sie lange Läufe machen
So finden Sie den richtigen Triathlon-Coach für Sie
So verwalten Sie Ihre Periode am Renntag
Schnelleinstellung:Nichts über 150
Wie bringe ich meine Kinder zum Triathlon?
HIIT-Training für Triathleten:Eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Fitness zu steigern
Mountainbiken für Anfänger:Hier ist der Anfang
Einstündiges Training:Pull and Build Swim
Quick Strength:Diese 5 Übungen zur Verbesserung Ihres Laufs
Hallenbäder:Was lauert wirklich im Wasser?
Einstündiges Training:Die Hügel sind lebendig
Die Grit-Skala:Das Erfolgsrezept?
Die 10 Genesungsregeln von Helle Frederiksen
Freiwasser-Schwimmfähigkeiten:So perfektionieren Sie sie im Pool
Ist eine Übererholung ein Grund zur Besorgnis?
Einstündiges Training:Kraft + Geschwindigkeit
Wie man ein Laufplateau durchbricht
Training in der Schwangerschaft:Sicheres Schwimmen-Radfahren-Laufen
5 einzigartige Möglichkeiten, in einen Ziegelstein zu gelangen
Machen Sie Ihre Flucht:So nageln Sie die Fahrradabfahrt
Schnelleinstellung:500 Fast For Time
Wenn Sie einen Kraftzug beherrschen, machen Sie ihn zu diesem
Einstündiges Training:Trittfrequenzwechsler
6 Regeln für den Besitz der Nebensaison
Nach einem Fahrradunfall wieder in den Sattel steigen
Schnelleinstellung:Fokus auf schnell
Du hockst wahrscheinlich falsch
So bleiben Sie in den Wintermonaten motiviert
Einstündiges Training:Max Power Bursts
Bauen Sie Haltbarkeit mit dieser Garagen-Workout-Serie auf
Was ist der Deal mit der Therapie der Blutflusseinschränkung?
So entwickeln Sie Ihre Aero-Handling-Fähigkeiten
Einstündiges Training:Pyramidenschwimmen
Herzfrequenzvariabilität:Der nächste Paradigmenwechsel im Tri-Training?
Rinny erholt sich das ganze Jahr über (und das solltest du auch)
Einstündiges Training:Tempo Turkey Trot
Wandern Sie Ihren Weg zu stärkeren Rennen
Dein Beintraining in der Nebensaison
Winter-Trailrunning:Wie man Schlamm, Schnee, Eis und mehr bekämpft
4 Schlüsselstrategien, um in der Nebensaison motiviert zu bleiben
Warum Männer und Frauen nicht dem gleichen Kraftplan folgen sollten
Einstündiges Training:Intervalle nach Gefühl
Tag 11:Basisaufbau-Krafttraining für Triathleten
Tag 10:Wählen Sie 3 Affirmationen für sich selbst aus
Tag 9:Build Progressions Run Workout
Tag 7:Tempo Into Surges Bike-Workout
Einstündiges Workout:Auf Wiedersehen 2019, Hello Build Run!
Tag 5:Basisaufbau-Krafttraining für Triathleten
Tag 4:Hill Bounding Run Workout
Tag 3:Kraftausdauerrad
Tag 2:Base 400s Swim
Einführung in die Triathlete-Challenge
Prehab:Was es ist und wie man es richtig macht
Fragen Sie Chris:Was ist das beste Trainingsprotokoll?
Einstündiges Training:Bringen Sie Ihre Motoren auf Touren!
Warum ich Indoor fahre:Josh Hageman
Was tun, wenn Schwimmen keine Option ist
Schnelleinstellung:IM-Mix
Die Vorteile des Rückenschwimmens für Triathleten
Ist Laufen auf dem Laufband dasselbe wie Laufen im Freien?
12 häufige Fehler beim Winterlauf
Einstündiges Training:Sitzung in einer Flasche
Das Problem mit nur Indoor-Training
Tabata-Workouts für Triathleten
Einstündiges Training:Fitnesstest durchführen
Warum ich Indoor fahre:Jana Richtrova
Tag 26:Abakus-Schwimmset
Tag 25:Laufbandhügel
Tag 24:Planen Sie Ihre Saison
Tag 23:Basisaufbau-Krafttraining für Triathleten – Teil 4
Tag 21:Fahrrad-Session „Nur eine Minute“
Schnelleinstellung:Frösche, Haie und Pop-Ups
Theragun oder Hypervolt? Wir vergleichen zwei perkussive Therapiegeräte
Einstündiges Training:Fahrrad-Fitness-Test
Wie Athleten die Klangtherapie verwenden, um sich auf das Rennen vorzubereiten
Entwerfen Sie das perfekte Schwimmtraining für Sie
Tag 19:Hills and Tempo Run Workout
Tag 18:Schwimmset „A Little Speed“
Tag 16:Krafttrainingsrad für den Winter
Tag 14:Basisaufbau-Krafttraining für Triathleten – Teil 3
Einstündiges Training:Schwimm-Fitness-Test
Tag 12:Abstieg 100s Schwimmtraining
Face-off:Zwei Top-Trainingsprotokolle für Triathleten
Warum wir mit (nicht gegen) Verkehr radeln
Wie dieser Triathlet am Polarkreis trainiert
Richtig oder falsch:Winterlauf verbrennt mehr Kalorien
Diese Navy SEAL-Technik kann die Angst vor dem Rennen zähmen
4 Triathlon-Veteranen teilen ihre größten Multisport-Fehler
Warum und wie Sie Ihre Füße stärken sollten
Einstündiges Training:Glückszahl 7 Schwimmen
Beckenbodenschmerzen:Was es ist, welche Übungen man machen sollte und wann man einen Therapeuten aufsuchen sollte
Fragen Sie einen Gear Guru:Was sind die besten Werkzeuge zur Verletzungsprävention?
Schnelleinstellung:Bohren Sie es
Wie man erfolgreich einen Schwimm-fokussierten Block ausführt
Einstündiges Training:Kraft und Stabilität
Tag 31:Triathlete-Challenge abgeschlossen!
Tag 30:30-30s Lauftraining
Tag 29:Basisaufbau-Krafttraining für Triathleten – Teil 5
Tag 28:Das Bedürfnis nach Geschwindigkeit! Schwimmen
Tag 27:Feel Good Bike-Set
3 einzigartige Aktivitäten, um diese Nebensaison auszuprobieren
Schnelleinstellung:300s und Zugintervalle
Verwenden Sie diese Pedal-Effizienz-Übungen, um Ihre Technik zu verbessern
HIIT vs. SIT:Wird einer von beiden Sie zu einem besseren Triathleten machen?
Streben Sie einen 70.3 PR an? Hier ist dein Trainingsplan
#TriathleteLive:Krafttrainerin Erin Carson macht uns fit für die Tri-Saison
Einstündiges Training:Trittfrequenzübungen mit Ausdauertraining
Lieber Coach:Was sind deine Dos und Don’ts für Indoor Riding?
Was Trainer über psychische Gesundheit wissen müssen
7 Laufband-Tipps für einen besseren Indoor-Lauf
Polarisiertes Training:Gehen Sie langsam, um schnell zu werden
Expertenrat für die Balance zwischen Triathlon und Leben
Einstündiges Workout:Swimrun-inspiriertes Schwimmstärken-Set
12 Wochen bis zu Ihrem olympischen Triathlon PR
Alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie einen Swimrun versuchen
Wochenend-Schwimmset:Beginnen Sie Ihr Engagement für den Pool
5 einfache Kraftübungen für die Saisonvorbereitung
Was zum Teufel ist SWOLF?
Ein 10-wöchiger Sprint-Trainingsplan für Anfänger
Einstündiges Training:Anaerobe Ausdauer-Booster
Ist es besser, während des Trainings durch den Mund oder die Nase zu atmen?
Einstündiges Workout:Do-It-All-Bike-Session
Lieber Coach:Wenn ich keine längeren Trainingseinheiten machen kann, was kann ich stattdessen tun?
Rennen werden abgesagt – es ist also an der Zeit, den Prozess zu umarmen
5 mentale Fähigkeiten für den Umgang mit der neuen Realität eines Triathleten
Wochenend-Schwimmtraining:Schwimmstärke mit Lesley Paterson
Brauchen Sie jetzt Physiotherapie? Tele-PT zur Rettung
Deine Podcasts und TV-Empfehlungen für Indoor-Training
So fahren Sie mit Freunden in Zwift
Einstündiges Training:VO2max Fartlek Run
Fragen Sie einen Trainer:Wie führe ich eine richtige Plank aus?
Deine Spotify Playlist für Social Distance Training
Was wir von Menschen lernen können, die an abgelegenen und isolierten Orten trainieren
Video:Trockenschwimmübungen, die Sie zu Hause machen können
Einstündiges Training:Endurance Fahrradset mit isolierten Beinen
Fitnessstudio geschlossen? Probieren Sie diese Online-Workouts aus
5 Möglichkeiten, während der COVID-Pandemie motiviert zu bleiben
Lieber Coach:Wie gehe ich mit einem abgesagten Rennen um?
30-Minuten-Stärke:Setzen Sie etwas Ping in Ihren Frühling!
Um stärker zu werden, denken Sie über den Tellerrand hinaus
Einstündiges Training:Tri-Specific Speed/Threshold Swim Set
Die Rolle der kinetischen Kette für Triathleten verstehen
Die vollständige Anleitung zur Verwendung von Schläuchen als Schwimmwerkzeug
Wie man beim Training zu Hause mental präsent ist
Einstündiges Workout:strotzen vor Kraft
Spinervals:Die OG Indoor-Trainingsvideos
Fragen Sie einen Trainer:Verletzungen vermeiden, wenn Sie mehr laufen
So gestalten Sie Ihr eigenes Training
Wochenend-Schwimmtraining:Stretch Cord Build
Einstündiges Training:3 Laufoptionen von einem Profi
Lieber Coach:Ist es Müdigkeit oder Burnout?
Treten Sie unserem Triathlete Magazine Strava Club bei
Wie schnell verliere ich meine Schwimmfitness?
Wochenend-Schwimmtraining:Verwenden eines Schwimmgurts für den Pool im Garten
Warum Hills gerade dein Freund sind
Welche Übungen kann ich draußen machen? Und soll ich?
Einstündiges Workout:Ausdauerfahrt mit Trittfrequenz-Boostern
Fragen Sie einen Trainer:Wie kann ich die Hüftstabilität verbessern?
Ein leistungsbasierter Plan, um ein besserer Radfahrer zu werden
Schwimmtraining am Wochenende:Eine geheime Trainingswaffe
Einstündiges Training:Ziegelalternative für drinnen
Triathleten-Challenge:Krafttraining zu Hause Nr. 1
Radspezifisches Krafttraining der Profis
So bauen Sie emotionale Ausdauer auf
Sie haben diese Kraftübung gemacht – jetzt machen Sie diese Dehnung
Challenge Run Workout #1:1:1:1 Tempo Progression Run
Laufen und fahren jetzt mehr Leute?
Fragen Sie einen Trainer:Wie kann ich eine Schaumstoffrolle am besten verwenden?
Was das Quarantäne-Training mit Ihrem Körper macht (und wie Sie es beheben können)
Triathleten-Challenge:Fahrradtraining zu Hause Nr. 1
Auf der Suche nach einem Rennen oder Ziel? Testen Sie die Triathlete-Challenge:Zuhause
So schützen Sie sich vor einem losen Hund
Schwimmtraining am Wochenende:Open-Water-Session
Freiwasserschwimmen in Zeiten von COVID-19
Einstündiges Training:Geschwindigkeitsschübe beim Lauf
Lieber Coach:Warum zeige ich keine Fitnessgewinne?
Kann die HRV das Coronavirus vorhersagen?
Fühlen Sie sich unmotiviert? Hier sind 10 Herausforderungen zum Ausprobieren
Könnte Sport das Immunsystem tatsächlich stärken?
Ihre Anleitung zur KOM-Jagd
Schwimmtraining am Wochenende:Schnelles Backyard Tether aufbauen
Fragen Sie einen Trainer:Was soll ich direkt nach einem harten Training tun?
Ein Tag im Leben der paralympischen Triathletin Allysa Seely
Challenge Bike Workout #3:Absteigende Intervalle
Triathleten-Challenge:Brick Workout zu Hause #2
Schwimmtraining am Wochenende:Poolübungen im Garten
Triathleten-Challenge:Krafttraining zu Hause #2
Wie man eine richtige Kniebeuge durchführt
Gestresst? Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können
Challenge Run Workout #2:6-Minuten-Schwellenwiederholung mit 200s
Lieber Coach:Wie kann ich meinen Schlaf verbessern?
Dein Gehirn beim Laufen
Triathleten-Challenge:Fahrradtraining zu Hause #2
Triathleten-Herausforderung:Brick-Workout zu Hause Nr. 1
Schwimmtraining am Wochenende:15x Hauptset mit Stretchkordel + Kerntraining
Wie Sie in Ihrem Wohnzimmer an Ihrem Rumpf und Gesäß trainieren
Hands-on-Knie ist die beste Erholungshaltung
Schwimmtraining am Wochenende:Der Neustart
Herausforderungs-Krafttraining Nr. 4:Mobilität und Aktivierung
Bereiten Sie sich auf eine virtuelle Veranstaltung vor? Lassen Sie sich von diesem Weltrekordhalter inspirieren
Die Balance zwischen Optimismus und Realismus finden
Challenge Run Workout #4:Anaerobe Geschwindigkeit 300s, 200s
Sehr geehrter Trainer:Wie wichtig ist es, sich aufzuwärmen und abzukühlen?
Die Risikoliste:So sehen Sie sich in jedem Trainingsszenario aus
Challenge Bike Workout #4:Tabata-Intervalle
Mach dich bereit! Details zum virtuellen 'Triathlon'-Event der Triathlete Challenge
Challenge Brick Workout #3:10.10.10
Beherrschen des Hoch-Ellenbogen-Zugs des Freistil-Strokes
Fitter und schneller Podcast:Dr. Stacy Sims über Ernährung als vierte Triathlon-Disziplin
Schwimmtraining am Wochenende:Das erste Zurückschwimmen
Krafttraining für Triathleten:Ganzkörper, Rumpf und mehr
Kampf mit dem, was hätte sein können? Verpassen Sie nicht diesen Rat
Virtuelles Triathlon-Camp:Was ist es und warum?
Challenge Run Workout #3:Fartlek Run (1:30 Uhr an/1:30 Uhr aus)
Warum und wie man nachts läuft
Die Psychologie des Alleinrennens
Fitter und schneller Podcast:Ironman-Champion Dede Griesbauer darüber, wie man mit 50 fit bleibt
Jetzt ist die beste Zeit, Yoga in Ihren Trainingsplan aufzunehmen
Einstündiges Training:75 Sekunden schwimmen
Fragen Sie einen Trainer:Wie baue ich einen ausgeglichenen Körper auf?
8 Regeln für sicheres Laufen im Straßenverkehr
Top-Coaches stellen Pläne für die Rückkehr zum strukturierten Training vor
Schwimmtraining am Wochenende:Rust-Buster
Einstündiges Training:Fartlek-Pyramide
Lieber Coach:Was sind die Vorteile und Fallstricke des Höhentrainings?
Das Beste am Swimrun (Spoiler:Es ist der Partner-Teil)
Ärzte raten zur Vorsicht bei der Rückkehr zur Übung nach COVID-19
Fitter und schneller Podcast:Radtrainer Matt Bottrill darüber, wie man ein besserer Biker wird
Schwimmtraining am Wochenende:Schwimmfitnesstester
Einstündiges Training:Ride the Pyramid
Welches Tempo sollten Sie bei einfachen langen Läufen laufen?
Was ist der Deal mit dem Swimrun-Tether?
Einstündiges Training:Tempo-Rampen-Laufintervalle
Sehr geehrter Trainer:Warum sollte ich Schwimmpaddel verwenden?
Fitter und schneller Podcast:Matt Dixon über die Geheimnisse von Training und Rennerfolg
#Trispo:Die neuen Gesichter des Triathlons
#TriathleteLive:Open Water Guru Gerry Rodrigues gibt Schwimmtipps
Einstündiges Training:Schwimmtraining aufbauen und steigern
Es ist in Ordnung, die Triathlon-Saison zu trauern
Fragen Sie einen Trainer:Wie sollte Krafttraining ohne Rennen aussehen?
Schwimmtraining am Wochenende:Wettkampfsimulation im Freiwasser
Warum bekomme ich beim Fahren trockene Augen?
Gebote und Verbote bei Begegnungen mit Wildtieren auf dem Trail
Einstündiges Training:Hit 'Em Hard Hill Reps
Lieber Coach:Wie plane ich meine Erholungstage?
Ist das Training mit Maske hilfreich oder schadet es Ihrem Training?
Fragen Sie einen Trainer:Wie baue ich Krafttraining in meinen vollen Terminkalender ein?
Dieses $10-Tool wird Ihre Fitness verbessern
Angst vor dem Schwimmen? So kann Achtsamkeit helfen
Virtuelle Fahrt-Zusammenfassung:5 Optionen, die Triathleten lieben werden
Heat Special:Warum Läufer bei Hitze trainieren sollten
Hitze-Special:Fünf Tipps zum Reiten in der Hitze
Triathlon-Frauengesundheitsmythen, die wir nicht mehr glauben sollten
Einstündiges Training:Ein Lauftraining vom weltbesten Langstreckentrainer
Was ist überhaupt ein gesundes Körperbild?
Lieber Coach:Wie bleibe ich ohne Rennen konzentriert?
Warum sind einige Pools schneller als andere?
Schwimmtraining am Wochenende:Pop-Ups, Tennessee Tumbler und Segelboote
Fitter &Faster Podcast:Ryan Bolton über die Kunst des Coachings
Was Sie über die Lauftechnik zu wissen glauben, ist falsch
Der Mythos „Trainieren Sie Ihre Schwächen“
Einstündiges Training:Schwimmgeschwindigkeit steigern
Fragen Sie einen Trainer:Wie bleibe ich bei der „Suche nach Vert“ gesund?
Was ist RPE?
Fragen Sie einen Trainer:Soll ich jeden Tag Kniebeugen machen?
Rezensiert:Wahoo Kickr Smart Trainer der fünften Generation
5 häufige Fehler, die Ausdauersportler beim Krafttraining machen
Wie man einen fantastischen Swimrun-Teamnamen auswählt
Die Fähigkeiten hinter Katie Ledeckys Chocolate Milk Feat
3 Möglichkeiten zur Erhöhung der Lauffrequenz für mehr Geschwindigkeit
Schwimmtraining am Wochenende:Segelbootübung
Neues Kinderbuch inspiriert alle Kinder zum Tri
Einstündiges Training:Anaerobe Laufintervalle
Wie viel Erholung sollten Sie zwischen den Geschwindigkeitsintervallen einlegen?
Lieber Coach:Wie stelle ich sicher, dass mein Training konsistent ist?
Schwimmtraining am Wochenende:Übung ohne Wände
Fitterer und schnellerer Podcast:Dean Karnazes über Grenzen überschreiten, Frieden finden und Kona fahren
Der Triathleten-Leitfaden für den Weg vom Pool zum offenen Wasser
DIY PT:Wie das Coronavirus die Art und Weise verändert, wie wir Verletzungen beheben
Höhenakklimatisierung:5 Tipps zur Leistungsoptimierung
Einstündiges Training:Höchste Kraftanstrengungen auf dem Fahrrad
Hawaii von zu Hause aus:Fahrradtraining #2
Hawaii von zu Hause aus:Schwimmtraining Nr. 1
Kann nicht alles in eine Woche passen? Testen Sie einen 14-tägigen Trainingszyklus
Wie sich Luftverschmutzung auf Ausdauersportler auswirkt
Hawaii von zu Hause aus:Brick Workout #1
Fragen Sie einen Trainer:Wie soll ich mich für das Krafttraining aufwärmen?
Hawaii von zu Hause aus:Lauftraining Nr. 1
Hawaii von zu Hause aus:Fahrradtraining Nr. 1
Schwimmtraining am Wochenende:Flossen an, Flossen aus
Ist das der interessanteste Mann im Triathlon?
Einstündiges Training:Bausteine Fahrradtraining
Wie die Emotionen, die Sie von der Pandemie haben, Ihnen helfen können, ein besserer Athlet zu werden
Lieber Coach:Wie baue ich eine starke Coach/Athlet-Beziehung auf?
Fitter und schneller Podcast:Jay Dicharry darüber, wie Sie verletzungsfrei bleiben
Schwimmtraining am Wochenende:Tarzan-Drill
Einstündiges Training:Technik und Straffheit
Wie wirkt sich Dehydration auf die Leistung aus?
Hawaii von zu Hause aus:Fahrradtraining Nr. 4
Schwimmtraining am Wochenende:Hawaii von zu Hause aus schwimmen #3
Fitter &Faster Podcast:Roundtable der Triathleten-Redakteure
5 Fahrradsets für zeitkritische Triathleten
Hawaii von zu Hause aus:Fahrradtraining #3
Fragen Sie einen Trainer:Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität, Stabilität und Mobilität?
Mach dich mit diesen wöchentlichen Workouts von zu Hause aus bereit für Hawaii
Hawaii von zu Hause aus:Training Nr. 3 ausführen
Hawaii von zu Hause aus:Krafttraining #3
Hawaii von zu Hause aus:Brick Workout #3
Schwimmtraining am Wochenende:Hawaii-Schwimmtraining von zu Hause aus #2
Eine überraschende Diagnose führte diesen Athleten zum Triathlon
Was Triathleten über die Qualität im Freiwasser wissen müssen
Hawaii von zu Hause aus:Training Nr. 2 ausführen
Hawaii von zu Hause aus:Krafttraining #1
Hawaii von zu Hause aus:Brick Workout #2
Hawaii von zu Hause aus:Krafttraining #5
Verstehen Ihrer Gewitterprognose, bevor Sie fahren oder laufen
Warum Schlafhygiene für Ihren sportlichen Erfolg so wichtig ist
Mit längeren Schritten intelligenter aufwärmen
Hawaii von zu Hause aus:Training Nr. 5 ausführen
Hawaii von zu Hause aus:Brick Workout #5
Hawaii von zu Hause aus:Fahrradtraining Nr. 5
Fitter &Faster Podcast:Sportpsychologe Jeff Troesch über die Bedeutung von Mentaltraining
Schwimmtraining am Wochenende:Hawaii von zu Hause aus schwimmen #4
Hawaii von zu Hause aus:Brick Workout #4
Lieber Coach:Warum ist es wichtig, auf meinen Körper zu hören?
Drei Gründe, warum das Kernstabilitätstraining Ihre Leistung auf die nächste Stufe hebt
So nutzen Sie Kraft und Kondition effektiv zur Vorbeugung von Achillessehnenverletzungen
Hawaii von zu Hause aus:Krafttraining #4
Hawaii von zu Hause aus:Training Nr. 4 ausführen
Einstündiges Training:Neuromuskulärer Lauf
Fragen Sie einen Trainer:Was soll ich vor und nach einem hochintensiven Training tun?
Super einfacher 20-Wochen-Ironman-Trainingsplan
Schwimmtraining am Wochenende:Hawaii von zu Hause aus schwimmen #6
Was Triathleten über FKT wissen müssen
Dave Scotts Leitfaden zur Bewältigung von 140,6 Meilen
Hawaii von zu Hause aus:Training Nr. 6 ausführen
Lieber Trainer:Wie wärmt man sich am besten vor einem Wettkampf auf?
Medizinzelt:Können mich Training und Rennen anfällig für Krankheiten machen?
Die Psychologie des Trainings für ein Rennen, das möglicherweise nicht stattfindet
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