Fitness Exercise Tips >> sitemap >> Page:273:
  • Vastaus ikivanhaan kysymykseen, miksi naiset rakastavat hevosia
  • Yhteisö, Friends Rally auttaa BC Mania ja hänen hevosiaan
  • Lentoeläimet:W5 Airs -jakso Kanadan hevosenlihakaupasta
  • Hengitä rauhallisesti:Tackisi on todennäköisesti turvassa koronavirukselta
  • Aidata villihevosia pelastaaksesi Sable Islandin ekosysteemin
  • GoFundMe lanseerattiin EHV-1-epidemian jälkeen Ontario Farmilla
  • Hoards of Critters:One Woman's My Little Pony Obsession
  • Kolme hevosta lopetettu, kaksi positiivista testiä EHV-1:lle Ontariossa
  • Rescue Me:Ensimmäiset reagoijat pelastavat hevosia vaarassa
  • Salaperäinen hevostaide paljastui seinältä Toronton kodissa
  • Seitsemän YVA-raportoitua hevosta yhdellä farmilla Albertassa
  • Wonderful Westbury White Horse saa muodonmuutoksen
  • Covid-väsymyksen selviytyminen hevosterapian avulla
  • Kaiken muun hyvän lisäksi… Rock ratsastaa hevosilla!
  • Joka tiesi? Hevosinspiraatio Ariatin nimen takana
  • Puolan poliisin hevoset ja koirat eläkkeelle
  • Alberta Rescue ottaa vastaan ​​30 ponia hamstraustilanteesta
  • Voisiko Rodeosta tulla pian Albertan virallinen urheilulaji?
  • 50 000 dollaria saatavilla Horses &Humans Research Foundationilta
  • Asukkaat käynnistivät varainkeruun Kingstonin kiinnitetyn yksikön pelastamiseksi
  • Uusi tutkimus tutkii kuinka hevoset reagoivat "vauvapuheeseen"
  • Oi Beibi! Webinaari, jossa on vihjeitä ja ohjeita
  • Hyvästi Dusty ja setä George, kaksi hevosta elää hyvin
  • Haluatko perunoita sen kanssa? Texas Cowboy -ajomatka
  • Morris Animal Foundation esittelee "Fresh Scoop" -podcastin salmonellasta
  • Ontariossa raportoitu kaksi muuta hevosherpesvirustapausta
  • Rescue Me, osa 3:Onnellisia loppuja onnettomille hevosille
  • My Little Pony -elokuva laukkaa pienelle valkokankaalle
  • Runnnin’ on Dunkin:Sneaking Meds to Zoe the Quarter Horse
  • Traagisen areenan romahdus saa GoFundMe-kampanjan
  • Tutkimus tutkii liikalihavuuden ja astman välistä yhteyttä hevosilla
  • Tutkijat tutkivat luonnonvaraisten hevosten kaivojen merkitystä
  • Julianna Marguliesin "Odottamaton" hevoshullu elämä
  • Dani Ihmehevonen on edelleen ihana (ja värikäs!)
  • Monty Roberts liittyy ASPCA:n Adopt-A-Horse Month -aloitteeseen
  • Hyvää syntymäpäivää, Zippy Chippy – Maailman huonoin kilpahevonen
  • Kuninkaallinen teini perii prinssi Philipin vaunut ja ponit
  • World Bitless Associationin käynnistämä Drop The Whip -kampanja
  • Blind Australian Rider To Trek 5000 km kuuluisalla polulla
  • "Farm Crime":varastetusta karjasta mehiläisiin ja mustikoihin
  • Katherine Schwarzenegger Prattin ensimmäinen rakkaus:Hänen hevosensa Cinco
  • Kaksi Ontario-hevosta, joilla on hevosherpesvirus-neurologic
  • Alberta Carriage -huutokauppa suurelle kokoelmalle
  • "Oma tarinasi" ja auta nostamaan apua tarvitsevia lapsia satulaan
  • Villi kaunotar:Mustang Spirit of the West, uusi dokumentti
  • Parempien luiden rakentaminen:Varsojen harjoittelu ja luuston kehitys
  • Osallistu CARD Mini Royal Re-Imagined -tapahtumaan kesäkuussa
  • Rescue Me Osa 4:Hevonen puussa ja kaatunut friisiläinen
  • Kippis! Aja ylös Filly &Fox Horse Box Bariin
  • Katherine Heigl ja Animal Wellness -ryhmät liittyvät pelastamaan villihevosia
  • Haazelin, haaremia hyppäävän villihevosen, mysteerin ratkaiseminen
  • Yrittäjä nuori mies myy munia ostaakseen hevosen
  • Ensimmäistä kertaa kirjoittanut Nabs-palkinto lasten hevoskirjasta
  • Varsapäivitys:Waffle The Mini Mare's Baby on The Mend
  • Vaatii 1 000 dollarin liittovaltion luonnonvaraisten hevosten adoptioohjelman lopettamista
  • Juhli hevospäivää 2021 kaikkialla Kanadassa 5. kesäkuuta
  • Valtatiehevoset ja liukas mini pitävät poliisit kiireisinä
  • Autamme läntisten metsäpalojen uhreja
  • Uusi perhe-TV-sarja vetoaa hevoshulluihin teineihin
  • Pit Ponit saavat tunnustusta uudessa museonäyttelyssä Isossa-Britanniassa
  • Chincoteague Pony Auction vain verkossa jälleen tänä vuonna
  • Dramaattinen helikopterihevonen pelastus videolle Kaliforniassa
  • Maatilalla Opal the House Donkeyn kanssa
  • Hyvät jäähyväiset Big Jakelle, maailman korkeimmalle hevoselle
  • Belgialaiskasvatettu Show Hunter kerää rahaa Amerikan hevosille
  • US Heritage Breed -leimoissa on erikoishevosia
  • Kuinka lihakset ja raajojen liikkeet mukautuvat ontumiseen
  • 4-H:n nuorisojäsenet voivat ottaa vastuun henkisestä hyvinvoinnistaan
  • Live-action Thelwell -elokuva etsii ponitähteä
  • Suloisia aaseja ja herkullista viiniä – mikä voisi olla parempaa?
  • EY julkistaa hevospäivän piirustuskilpailun voittajat
  • Eläkkeellä oleva Racehorse Projectin täysiverinen muodonmuutos
  • Voi Poo… Torontonions järkyttynyt hevoslannasta
  • Ratsastaja Kaley Cuoco ja Karl Cook Untie The Knot
  • S on Stampede:historiallisen Calgaryn tapahtuman A-Z
  • Huomio Anti-Vaxxers:Et ole hevonen tai lehmä
  • Equine Escapees:Lucky-Not-Lucky Filly ja "Magical" White Horse
  • Dale Brisby opettaa maailmalle, kuinka cowboy oikein
  • Ride iQ tarjoaa ratsastajille pääsyn maailman parhaiden valmentajien luo
  • Yhdysvaltain senaattori vaatii tutkimaan villihevosia
  • Pelottava sumohyppy aiheuttaa hevoshysteeria Tokiossa
  • Paljain jaloin! Kengättomat ruotsalaiset hevoset voittivat kultaa Tokiossa
  • Julkkisten johtavat miehet… ja heidän johtavat hevosensa
  • RIP Hazel, Outer Banksin villihevonen "lapsenvahti".
  • Hevosen tarttuva anemia Löytyy AB, BC Horsesista
  • Cornellin hevosseminaarisarja esittelee "The Colic Workup Explained"
  • Edie Falco voitti New Yorkin vaunuhevoset
  • Przewalskin hevoset palaavat luontoon Kiinassa
  • Ivermektiini:Poista se jo
  • Equestrian Center Arizonassa valmistautuu zombien metsästykseen
  • Longshots:Blantonin Bourbon-keräilyhevoset
  • Hevoset villiintyneet British Columbia Townsissa
  • Robert Redford ja Bruce Springsteen tekevät yhteistyötä villihevosten puolesta
  • Kanadan maatiloilla on hevoseläintautiepidemia
  • Ovatko useimmat hevoset vasenkätisiä? Symmetrinen satulat vs epäsymmetriset hevoset
  • Hevoset tiedeuutisissa:tamman maito ja MRSA-taistelu
  • Happy Trails:Satula ylös suurelle Kanadan vaellukselle
  • Mary-Kate Olsen ottaa ohjat Roomassa
  • Mahtavia huutokauppatuotteita Unstoppable Virtual Fundraiser -ohjelmassa
  • Trans Canada Trailin suuri kanadalainen vaellus ylittää tavoitteet
  • Equine Guelph Hold Hands-On -työpajat Toronton ratsupoliisille
  • Holiday Unicorns:mikä voisi olla taianomaisempaa?
  • Brumbies suuren teurastustapahtuman vaarassa Australiassa
  • Hevonen nauraa hevosten hyvinvoinnin puolesta
  • Movember Police Horse rokkaa viikset!
  • Ratsastus auttaa lapsia, joilla on aivovamma
  • Entinen koditon teini-ikäinen hevosnainen auttaa nuoria
  • Kouluratsastus, seuranta, polework:siihen on sovellus!
  • EQUUS-elokuvafestivaali:Jokaisella hevosella on tarina
  • TROtt saa SuperExiltä runsaan yllätyksen
  • Taistelu kipeän lopettamiseksi saa vauhtia
  • Sijaintisovellus What3Words voisi pelastaa.Your.Life
  • Sinkhole Horse Mr. Changue etsii ikuista kotia
  • Moottorisahan luomuksia sienistä muistomerkkeihin
  • Mikä on Wing Chun Punch?
  • Mihin puinen nukke on tarkoitettu?
  • Mikä on "ankkuri" Wing Chunissa? (Oppitunti)
  • Kuinka kauan mustan vyön saaminen Wing Chunissa kestää?
  • Itsepuolustuskoulutus
  • Omista sitä!
  • Hyökkää päivä
  • Arvosta itseäsi tarpeeksi investoidaksesi itseesi
  • Kuinka saada aikaan tärkeitä asioita
  • Kung Fu -elämän oppitunteja
  • Sinun ei tarvitse, sinä saat
  • Lohikäärme on rakennettu, ei synny
  • Varaa aikaa, jos sillä todella on väliä
  • Yleisiä Wing Chun -opiskelijoiden tekemät virheet
  • 3 itsepuolustuksen käsitettä, jotka kaikkien tulee tietää
  • Wing Chunin kysyvä käsi
  • Wing Chun ja taolaisuus:Lähteen ymmärtäminen
  • Katutaappelut, urheilu ja itsepuolustus määritellään
  • The Wing Chun Punch:Aloittelijoille – Adam Williss
  • Kuinka käyttää Chi Saoa taistelussa
  • Meditoi tuhoutuneena:Wing Chun -mielen kehittäminen
  • Wing Chun -nukke aloittelijoille (Wing Chun Dummyn käyttäminen)
  • Leung Sheung:Liian tärkeää jättää huomiotta
  • Adam Williss – One Inch Punch -esittely
  • Wing Chun -vinkkejä aloittelijoille, jotka vain asiantuntijat tietävät
  • Odotan innolla vuotta 2022
  • TACY KAY WEBB VOITTAA PÖYTÄKAUPUN JOULUMESTARIJEN RODEO OLLA TOIMINNAN ENSIMMÄINEN VOITTAJA WCRA:N RODEON KOLMOISEKRUUNUN 1 MILJOONAN DOLLARIAN BONUKSESTA
  • Waltonin toiveet toteutuvat Cowtown Christmas Championship Rodeossa
  • Paljas ratsastaja Leighton Berry pomppii isona uraa uhkaavasta loukkaantumisesta
  • VUODEN 2021 COWTOWN JOULUMESTARIN RODEO SHOWDOWN -KIERROKSEEN ILMOITETTU LOPULLINEN ROSTER
  • Blair Burk on perhe ylpeä näyttäessään päivän isä Barry kuoli
  • Cowtownin joulu tarjoaa kaiken maailmanmestareille ja nouseville Rodeo-tähdille
  • WCRA ilmoittaa kärkisijoilla olevat tulostaulukon urheilijat, jotka etenevät Cowtown Christmas Championship Rodeon välienselvittelykierrokselle
  • WCRA ILMOITTAA, että RODEO CORPUS CHRISTI MERKITÄÄ VUODEN 2022 ENSIMMÄISEN PYSÄHDYKSEN RODOON TRIPLE CRUUNUN
  • Yhdessä jälleen:Clayton Biglow ja Stevie Knicks nappaavat päivän '47 kultaa
  • WEBB:N VUODEN 2021 TRIPLE CROWN KILPAILU PÄÄTTYY Salt Lake Cityyn, JOSSA MYÖNTIIN YHDEKSÄÄN KULTAMATALIA VUODEN '47 COWBOY GAMES - JA RODEO -PÄIVEISSÄ
  • Waguespack vie päiviä '47 kultaa Instant Replayn ansiosta
  • Altavastaajat todistavat kuuluvansa keskilavalle ja etenevät kultamitalikierrokseen
  • Days of '47 toimittaa sankarillisen #AllForRodeo Arenan remontin
  • Cress pitää Hot Streakin elossa Days of '47 Cowboy Gamesissa
  • Bulldogging Blue Blood on kultamitalin ympärillä
  • Texasin teho-osaston sairaanhoitaja löi lipun Days of '47 kultamitalikierrokseen
  • Mestari pyrkii kultaan Salt Lake Cityssä
  • WCRA ILMOITTAA VUODEN 2021 PÄIVIEN PÄIVÄT '47 COWBOY GAMES LOPULLISEN URHEILIJALUETTELON
  • WCRA ILMOITTAA JOULUKUU PUOLIVIEN 360 000 $ SUURITAPAHTUMAAN HISTORILISESSA COWTOWN COLISEUMISSA PÄÄTTÄÄN VUODEN 2021 TRIPLE CROWN OF RODEO
  • RILEY WEBB VOITTI RODEO CORPUS CHRISTIN KIISTÄMÄÄN HÄNESTÄ RODEON HISTORIAN NUORIMAAN MILJOONÄÄRIIN
  • Hyvää äitienpäivää Corpus Christi, Rodeo Moms!
  • Teen Team Ropers Brave Gold -solkikenttä ja aivokasvain
  • Bareback Riders taistelee takaisin Rodeo Corpus Christin keskuslavalle
  • Torres ja Herd of Talented Teens ansaitsevat Headliner-aseman Rodeo Corpus Christissa
  • Laser Focuksen ja uuden ajon ansiosta Tuf Cooper siirtyy vuonna 2021
  • Upouusi Daddy Duvall pitää poissa kotoa aikaa Corpus Christissa
  • Maailmanmestari Team Roper Clay Smith voitti Steer Roping -surffilaudan Rodeo Corpus Christissa
  • VUODEN 2021 PÄIVÄT '47 COWBOY GAMES JA RODEO MYÖS JA MUOTO ILMOITETTU
  • WCRA ILMOITTAA MARQUEEN KUMPPANUUDEN WRANGLERIN KANSSA
  • Days of '47 Cowboy Games &Rodeo Ready to Ride Again vuonna 2021
  • NAISTEN RODEO:N MAAILMANMEstaruuskilpailut ILMOITTAA CHALLENGER-LUOKITUKSEN JA UUDEN TULOSTAULUN PÄIVITYKSET
  • 2020:VUOSI KATSAUKSESTA
  • UUSI DIVISIOONILUOKITUS JA PISTEIDEN SKAALAUS ILMOITETTU
  • WCRA TERVETULOA RODEO CORPUS CHRISTIN MILJOONAN DOLLARIN KOLLINKORUUNUN RODEOBONUKSEEN
  • Loput naisten rodeon maailmanmestaruuskilpailuista:Cowgirlsin parhaiden aikojen juhliminen
  • VIISI NAISTA KRUUNAA NAISTEN RODEO:N MAAILMANMESTARIA AT&T STADIUMILLA AVAJATAPAHTUMASSA
  • Crawford saa All-Around Crownin 750 000 dollarilla WRWC:llä
  • Kanadan dynastian Cowgirls Schmidt ja Dallyn ovat matkalla AT&T:hen
  • Tapaa Barrel Racing Ballerina Maggie Poloncic
  • Kanadalaisen Cowgirl-supertähti Lindsay Searsin odottamaton paluu
  • Tyttövauva laivalla Jackie Crawfordin kanssa
  • Native Cowgirls yksi parhaista all-around kilpailijoita WRWC
  • Bronc Riding Etbauers ovat myös tynnyrikilpailijoita
  • Kolme laukausta naisten rodeohistoriaan Team Krantzille
  • Bristan Kennedy &Co. Barrel Fort Worthiin
  • Chenessa McGraw:Aloitat tuntemattomana ja lopetat unohtumattomana.
  • Kuusitoistavuotias Hali Williams heittää oman varjonsa
  • Teini-ilmiö Josie Conner nousee tuhon yläpuolelle
  • WCRA ja PBR julkistivat neljä parasta tulostaulukon urheilijaa, jotka etenevät historiallisen naisten rodeon maailmanmestaruuskilpailun päätapahtumaan
  • En koskaan uskonut näkevämme tänä päivänä
  • Mahdollisuus, jota naiset ovat odottaneet
  • WCRA YHDISTYY WPRA:N JA COWGIRLIN KOKOONPANOJAN KANSSA VARMISTAAAN, ETTÄ MARRASKUN KILPAILUAIKATAULU HYÖTY KAIKKIIN URHEILIJAISI
  • NAISTEN RODEO:N MAAILMANMEstaruus SIJOITTI TEXASIIN, SILLOIN MESTARIKIERROS ON PBR:N MAAILMANFINALIEN AIKANA
  • WCRA CHALLENGER MAHDOLLISUUS DEBUYTOI RAPID CITY:ssä
  • UUSIA TÄHTEÄ ILMOITTAA STAMPEDE AT THE E AS WCRA PALAUTA ISännöimään KESÄN SUURINTA RODEOA LÄHES 420 000 $ MAKSUTUKSELLA
  • E Bulldoggersissa Rodeoingin valoisalla puolella räjähdys vuonna 2020
  • WCRA on täydellinen Barrel Racerille, vaimolle ja äidille Angie Meadors
  • Stampede at E on Team Roping Who's Who
  • LEIMAA E-KULKUKIERREILLÄ ONNITETTUI YLI 250 000 $ MAKSUT
  • WCRA JULKAISEE STAMPEDEN E-KILPAILUN AIKATAULUNA JA KOROSTAA TYYPIN KILPAILUMUODON
  • STAMPEDE AT THE E YHDISTÄ PARHAAT RODEOT VALMUKKUUKSEN MUODOLLA
  • STAMPEDE AT THE E OPEN TO THE WORLD -KILPAILUPAIKAT AVATTU 13. heinäkuuta KELLO
  • Tiering tarjoaa kaikille polun keskilavalle naisten rodeon ensimmäisissä maailmanmestaruuskilpailuissa
  • 15. ELOKUUTA LEIMAA E-PALKKIOLLE 12 500 $ MYÖNTÄMISEKSI JOKAILLE ALAMESTAILLE
  • Elävä legenda Cowboy-tyttöjen isät iloitsevat samasta rahasta ensimmäisissä naisten rodeon MM-kisoissa
  • WCRA ILMOITTAA 300 000 dollarin leimamerkin E:ssä korvatakseen PUGET SOUND SHOWDOWN
  • ALUSTAVA NAISTEN RODEO MAAILMANMEstaruus, 60 000 $ JOKAINEN ALAMESTARI
  • NAISTEN RODEO:N MAAILMANMEstaruus, jossa on 750 000 $ MAKSUT
  • Rodeo Family Rallye 12-vuotiaan Kam Loudin takana ATV-onnettomuuden jälkeen
  • VUODEN 2020 PÄIVIEN '47 COWBOY GAMES JA RODEO PERUUTTAMINEN
  • Matt Reeves hävisi vuoden heinäpainin hevosen
  • Onneksi Jessy Davis on vihdoin kotona
  • WCRA ON YHTEENSÄ VIRTUAL BARREL RACING LIIGAN JA PREMIER-AJASTISTETTUJEN TAPAHTUMAN KANSSA, JOTKA ANTAA URHEILILLE MAHDOLLISUUDEN ansaita WCRA-PISTEITÄ KOTONA
  • Cowboyt hyötyvät koronaviruksen sulkemisesta
  • Money Mayfield:Teen Tie-Down Terror Strikes Again Royal City Roundupissa
  • KIRJE RODEO-YHTEISÖLLE
  • Lähipuhelu Kansas Cityssä:WCRA työskentelee kovasti saadakseen sen oikein
  • Jännitysrakennusta vuoden 2020 naisten rodeon maailmanmestaruuskilpailuihin
  • NAISTEN RODEO:N MAAILMANMEstaruus DEBUYTOI LAS VEGASISSA MARRASKUUSA
  • Sweet 16:Teini-ikäiset ja parhaat ystävät käyvät Royal City Roundup Battlessa
  • Fritzlan ja Frost:Härkäratsastuksen vaaravyöhykkeen ylä- ja alamäet
  • Rodeo-yhteisö kokoontuu vakavasti loukkaantuneen Jessy Davisin taakse
  • Shorty Garrett on Long on Luck Lewis Feild Bulls and Broncsissa
  • Mahdollisuus iskee Orin Larsenille Lewis Feild Bullsissa ja Broncsissa
  • WCRA TALVIAJASTITETTU TAPAHTUMAN VÄLIFINALIT MAKSAA YLI 394 000 $ URHEILIJAILLE KOLME PÄIVÄSSÄ
  • Cowboyt kilpailevat legendan nimissä:Days of '47 Lewis Feild Bulls and Broncs
  • Breakaway Roping Boom räjähtää vuoteen 2020:Rodeo-tyylinen Lightning Round sekä Semis Champs Hope Thompson ja Sloan Anderson
  • COWBOY ONNEA THEKAMIKAZE KIDILLE
  • KLASSINEN TAPAUS "VANHAA KOKEILLE"
  • Viisinkertainen maailmanmestari Luke Branquinho syrjässä polvivamman vuoksi
  • 24 Rodeo-termiä, jotka sinun tulee tietää
  • Enemmän kuin vain satula:erot paljaalla selkäratsastuksella ja satulabronkilla
  • Kathy Baker selittää Silver Spurs Rodeon merkityksen, mitä se tarkoittaa tuleville sukupolville
  • Ham Brown jakaa rakkautensa Silver Spurs Rodeoon ja siihen, mitä karjankasvatukseen tarvitaan
  • 5 asiaa, jotka yllättävät ihmiset eniten Silver Spurs Rodeossa
  • Miksi hyppääminen maaliin on ei-ei
  • Kisalaukun tärkeys
  • Kuinka voitin riippuvuuden kestävyysurheilusta
  • Kuinka selviän epilepsiasta triathlonisti
  • 10 syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan – koskaan – mennä lomalle triathlonin kanssa…
  • Kuinka monta erilaista "-athlon" urheilua on olemassa?
  • 10 parasta tapaa menettää arvokkuutesi, kun astut veteen
  • Siirrettävät taidot triathlonisti antaa sinulle
  • Cardiffin valmentaja tekee 21 mailin loputtoman uima-altaan hyväntekeväisyyteen
  • 10 vinkkiä selviytymiseen tylsistyneen triathlonin kanssa
  • Covid-19:Ammattiurheilijat jakavat selviytymisstrategioitaan sosiaalisessa mediassa…
  • Mitä sinun tri-paska-purkissasi on?
  • 15 talvitriathlonin oiretta
  • Jokien on oltava puhtaampia, Martyn Brunt sanoo
  • 30 asiaa, jotka triathlon on antanut Bruntylle
  • 6 lankkumuunnelmaa vahvempaan kolmiytimeen
  • Perusteet vahvan ytimen rakentamiseen juoksua varten
  • Fitter &Faster Podcast:kaikki mitä triathlonien on tiedettävä voimaharjoittelusta
  • Viikonlopun uintiharjoittelu:Stroke Mix
  • 4 maastavedon muunnelmaa vahvemmille pakaralihaksille
  • Mikä on hyvä triathlon-aika?
  • 5 perusvoimaliikettä, joita jokainen triathlonisti tarvitsee
  • Kysy valmentajalta:Mitkä ovat parhaat perusharjoitukset triathlonisteille?
  • 6 tapaa tulla nopeammaksi juoksijaksi (ilman juoksemista)
  • 10 tapaa parempaan rattaiden juoksemiseen
  • Tunnin harjoitus:Hit the Hills, Work the Flats
  • Tule eteenpäin – aloittamalla takaa
  • 4 juoksumattoa triathlonisteille
  • DIY avovesiuintitunti
  • Tunnin harjoitukset:7 kokeiltavaa harjoituskertaa
  • Pikasarja perjantaina:4 × 50 poraa
  • Triathlonin opas parempaan uneen
  • Auta! Olen sairas kilpailuviikolla
  • 15 kysymystä hierojalle
  • Yhden tunnin harjoitus:kilpailukohtaiset uintitaidot
  • Triathlife Jesse Thomasin kanssa:Uinti voi imeä vähemmän!
  • 14 tapaa tehomittarilla voi tehdä sinusta nopeamman juoksijan
  • Hallitse pyörä Chris Liedon kanssa:kaarretaidot
  • Staattisen venytyksen edut ennen ja jälkeen harjoituksen
  • Yhden tunnin harjoitus:Pyöräile lyhyet mäkijuoksut
  • Paras käsien asento uimiseen
  • Quick Set Perjantai:Vaihtelee 150s
  • Video:Kuinka tehdä käännös
  • Yhden tunnin harjoitus:140,6 uintisetti
  • Vuoden 1776 harjoitus
  • Esikatselu:Master The Bike Chris Lieton kanssa
  • Triathlon Taper opetusohjelma
  • 4 keskeistä strategiaa henkisen kunnon kehittämiseen
  • Video:Yleiskatsaus toipumiseen
  • Yhden tunnin harjoitus:10x Quick Hills -juoksuvoimaa
  • Saa ja kiellot juoksemaan vahvemmin pyörältä
  • Älä pelkää laskeutumista!
  • Hour Of Power Triathlon Brick -treeni
  • Pikasarja perjantaina:Harjoittele kuin olympialainen
  • Kuinka hoitaa ja ehkäistä lonkkastressimurtumaa
  • Tee tämä Core-Plus-Sprints -harjoitus saadaksesi paremman muodon
  • Yhden tunnin harjoitus:Keskiviikon tempojuoksu
  • Oikea tapa "pelastaa" jalkasi uimassa
  • Stressin hallinta paineen alla
  • 5 syytä kokeilla polkujuoksua
  • Pitääkö minun pitää lepopäiviä?
  • Tunnin harjoitus:Bike-Run Race Prep
  • Voiko elliptinen kone ylläpitää juoksukuntoasi?
  • Aseta Half Ironman Race -tavoitteesi
  • Onko proloterapia sinulle?
  • Yhden tunnin harjoitus:Nopeutta ja tehoa lisäävä voimasetti
  • Tee tutkimusta saadaksesi etua kisapäivästä
  • Kun triathlonista tulee epäterveellinen pakko
  • Tekisitkö hyvän Ironmanin?
  • Pikaperjantai:Lyhyet sprintit ja vedot
  • Käytä kauden päätteeksi kuntoa parantaaksesi juoksuasi
  • 6 asiaa, joita menestyvät uimarit tekevät
  • Pitäisikö sinun kilpailla kivun läpi?
  • 10 ryhmäliikuntatuntia triathlonisteille
  • Yhden tunnin harjoitus:Voima- ja nopeusharjoitus
  • Jokainen triathlon-harjoitussuunnitelma tarvitsee liikkumistilan
  • Piristä uintiasi aika-ajoharjoitteluilla
  • Uusi tapa torjua polvikipua? Älä liiku
  • Mikä pidättelee sinua pyöräilijänä?
  • Video:Open Water -opastussarja
  • Tunnin harjoitus:Työnnä moottoria ja toivu
  • Harjoitussarja juoksunopeuden ja -tehokkuuden parantamiseen
  • Quick Set Friday:Sprint, sileä, vahva
  • Oikea tapa lisätä melat uimaharjoitteluun
  • Hyvä valmentaja:Mitä minun pitäisi tehdä, kun en voi juosta?
  • Yhden tunnin harjoitus:kaksi päällä, kaksi pois päältä
  • Harjoittele polkemistaitojasi tullaksesi paremmaksi pyöräilijäksi
  • Lisää naisten pitäisi kilpailla triathlonilla
  • Do-Anywhere -voimapiiri #2
  • 3 sisäuimapyörätiiliä
  • Pomppiminen takaisin pyöräkolarin jälkeen
  • 5 off-season sääntöä
  • Tekniikka tai työkalut uima-altaassa?
  • Yhden tunnin harjoitus:muotokeskeinen juoksu
  • Haluatko paremman viimeistelypotkun? Kokeile tätä Track Workoutia
  • Ovatko juoksukengät liian tiukat?
  • Yhden tunnin harjoitus:Sesongin ulkopuolinen puolimaratontahdistus
  • 10 minuutin Halloween-juoksunne lämmittely
  • 30 minuutin voimaharjoitus triathlonisteille
  • Kuinka hallita alamäkeen polkujuoksu
  • Kiertäjämansetin vahvistamisen merkitys
  • Rakenna moottorisi osumalla kaikkiin oikeisiin harjoitusalueisiin
  • Kuinka muuttaa loukkaantumisen takaisku askeleeksi eteenpäin
  • Tunnin harjoitus:Nosta pyöräsi voimapeli
  • Quick Set Perjantai:Pitkät vedot
  • Kaikki mitä tulee tietää kahdenvälisestä hengityksestä
  • Yhden tunnin harjoitus:Sisäsoutu crosstraining
  • 4 sesongin pyöräilysääntöä
  • Kuinka hoitaa ja ehkäistä hauisjännetulehdusta
  • 7 kultaista sääntöä vuoden 2016 olympiatriathloneista
  • Tunnin harjoitus:Learn-To-Pace Track Session
  • Sweet Spot -harjoittelun avulla pääset paremmin kuntoon
  • Quick Set Friday:Broken and Building
  • Uusimmat temput ja työkalut plantaarifaskiitin torjuntaan
  • Vuoden 2016 10 suosituinta harjoitusta
  • Oletko heikko pakaroissa?
  • (Pitkä) Pitkä uinti:Ultra-Endurance Event -tapahtuma
  • Yhden tunnin harjoitus:Kuukausittaiset uimatikkaat
  • Kuinka päästä Konaan, ikäryhmittäjiltä, ​​jotka tekivät sen juuri Ironman Arizonassa
  • 3 juoksumattoharjoitusta talveksi
  • Kokeile tätä sesongin ulkopuolella:Tabata-tyylisiä harjoituksia
  • Yhden tunnin harjoitus:Sesongin ulkopuolinen juoksumattopyramidi
  • Kuinka vahva on uimapotkusi?
  • Miksi hiekalla juokseminen on mahtava hoitotaktiikka
  • Tunnin harjoitus:Rakenna Bike Base Plus Strength Session
  • Kuinka aloittaa voimaharjoittelu
  • Viisi mäkityötyyppiä, joita sinun pitäisi tehdä nyt
  • Haluatko määrittää perustason aivohalvausten määrän? Käytä tätä harjoitusta
  • Käytä The Dark Of Winter tullaksesi kovemmaksi urheilijaksi
  • Kolme uintivoimaharjoitusta
  • Tunnin harjoitus:Aerobinen uinti korkean intensiteetin purskeilla
  • Vietätkö aikaa valmentajalla? Tee nämä voima- ja joustavuusharjoitukset
  • Maailmanmestarin neuvoja harjoitteluun raskauden aikana
  • 3 askelta paluuta harjoitteluun sesongin tauon jälkeen
  • 6 yleistä uintimyyttiä
  • Varaa aikaa tälle yksinkertaiselle Plyo-rutiinille joka viikko
  • Yhden tunnin harjoitus:3 sisätiilivaihtoehtoa
  • Lance Watsonin valmentajan huomautus:5 uutta haastetta vuodelle 2017
  • 5 vinkkiä pyöräilyvammojen välttämiseen
  • Kun alhainen testosteroni ja harjoittelu kohtaavat
  • Tunnin harjoitus:Pyöräkoulutuspyramidien perustaa rakentaminen
  • Istutko liikaa?
  • Yhden tunnin harjoitus:Trainer Speed ​​Pyramid
  • Täydellinen juoksuväli
  • Triathlonisteilla yleisen niskakivun korjaaminen ja ehkäisy
  • Pyöräilyvoimaa kuntosalin vihaajille
  • Triathlonistit kärsivät paremmin – elleivät he ole stressaantuneita
  • Pikasarja perjantaina:Mini Fin Break
  • Kuinka ajaa kilpailuasi älykkäästi
  • Lance Watsonin valmentajan huomautus:5 harjoitusstrategiaa nopeampaan juoksemiseen 2017
  • Tunnin harjoitus:Brick and Transition Practice
  • Minimoi vammat 5 %:n säännöllä
  • 4 Bucket List -uintitreeniä
  • Yksi kultainen tunti viikossa voi vaikuttaa harjoitteluun
  • Oletko leikannut ultrajuoksua?
  • Kuinka hoitaa ja ehkäistä kyynärvarren rasitusta
  • Tämä ainutlaatuinen juoksumatto-istunto antaa sinulle ilmaista nopeutta
  • Suuntaa ensimmäinen viikkosi takaisin triathlonharjoitteluun
  • Harjoittelu, jolla voit siirtyä takaisin radalle
  • Kilpaile (älä selviä) juoksua
  • Pikasarja:ui, potki, vedä, ui
  • Estä nelijännitykset näillä 4 harjoituksella
  • Vie harjoittelusi seuraavalle tasolle superkompensaation avulla
  • Kuinka tyypillinen juoksutahtini muuttuu triathlonissa?
  • Miksi sauvahiihto voi olla avain seuraavaan PR-toimintaasi
  • Tunnin harjoitus:Suuntaa kukkuloille, sisälle
  • Kuinka käyttää tehomittaria pyöräilyn heikkouksien korjaamiseen
  • Mebin parhaat vinkit vammojen ehkäisyyn
  • Kuinka saada kaikki irti vuoden 2017 ensimmäisestä kilpailustasi
  • Yhden tunnin harjoitus:lyhytkurssikouluttajaistunto
  • Kuinka minun pitäisi suunnitella triathlon-kauttani?
  • Onko kofeiinilla vaikutusta sydämen terveyteen?
  • 3 parasta tapaa käyttää Sprint Tri Fitnessiä, joka ei ole Tri
  • No-Fade 70.3 Run Triathlon -harjoitussuunnitelma
  • Onko tämä kiistanalainen uintiharjoitusmenetelmä sinulle?
  • 3 voimaharjoitusta, jotka vievät aikaasi
  • Voimalla juoksemisen 8 suurinta etua
  • Triple The Brick Triathlon Bike-Run -harjoitus
  • 8 viikon triathlon-harjoitussuunnitelma olympiamatkalle
  • 3 korkean poljinnopeuden pyöräilytreeniä perusharjoitteluun
  • Yhden tunnin harjoitus:Intensiteettiä lisäävä uintisetti
  • Jos haluat juosta paremmin, keskity ympäristöösi
  • Pika-asennus perjantai:rakenna nopeasti
  • 8 viikon Sprint Triathlon -harjoittelusuunnitelma aloittelijoille
  • Kuinka harjoittelen:70,3 maailmanmestari Tim Reed
  • Kuinka parantaa kääntökäännöksiäsi nopeampaa uintia varten
  • Tee-se-itse-opas uimahalupotentiaalisi maksimoimiseen
  • Uintiharjoittelun viisi vaihetta
  • Kuinka valmistautua epäsuotuisimpiin kilpailuolosuhteisiin
  • 3 Travel Size Run -harjoitusta
  • Yhden tunnin harjoitus:ylös ja alas uintisetti
  • Triathlon-harjoitussuunnitelma:kuusi viikkoa nousuun 70.3
  • Ensimmäisen olympiamatkan triathlonin tahti
  • Käytä tätä älykästä lähestymistapaa voimaharjoitteluun estääksesi vammat
  • Voiko kelluntaterapia parantaa suorituskykyä?
  • 6 Naisten Bib Shortsit Pit Stop -ratkaisuilla
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksu/Uinti/Juoksu-yhdistelmä
  • Aloittelijan onni:kuinka pakaroideni herääminen auttoi juoksemistani
  • 5 klassista voimaharjoitteluliikettä triathlonisteille
  • Quick Set Friday:All Strong
  • Opi oikeat aivohalvaustavat uudelleen tauon jälkeen
  • Yhden tunnin harjoitus:Piilotettu Speedwork Hill -toisto
  • Lance Watsonin valmentajan huomautus:Onko parempi kilpailla tekniikan kanssa vai ilman?
  • Onko VO2 Max kuollut?
  • Haluatko lisätä kivunsietokykyäsi?
  • Ei-track-harjoituksia pitääksesi yllä juoksunopeuttasi – ja pysyäksesi ilman loukkaantumisia
  • 6 tapaa, joilla urheilijat sabotoivat omaa kilpailumenestystään
  • Tunnin harjoitus:Liikkuvuutta ja ydinvoimaa harjoittava kuntosali
  • 3 harjoitusta toimivan kineettisen ketjun rakentamiseen
  • Video:Lisää lonkan liikkuvuutta tällä harjoituksella
  • 10 tunnin Ironman-viikon harjoitussuunnitelma
  • Mitä pelkät kuolevaiset voivat oppia Sub-8 Ironmanista
  • Yhden tunnin harjoitus:Sekavesiuinti
  • 9 ongelmaa, jotka vaivaavat eri tasoisia uimareita – ratkaistu
  • Älä lähetä tekstiviestejä ja harjoittele!
  • Kilpaile nopeimmillasi 70,3 (alle 12 tuntia viikossa!)
  • Onko harjoituksen jälkeinen kipusi hyvää vai huonoa?
  • 9-vaiheinen rakkulakorjaus
  • Yhden tunnin harjoitus:avovesiharjoituksia ja kestävyyttä
  • Voisiko käänteinen periodisointi toimia sinulle?
  • Mebin parhaat vinkit optimaaliseen suorituskykyyn
  • Quick Set Friday:DPS ja laskut
  • Voivatko kuntourheilijat todella olla epäterveellisiä?
  • Lance Watsonin valmentajan huomautus:Ajatteletko liikaa uimistasi?
  • Ammattimainen opas kisapäivän karkeuden kehittämiseen
  • Yhden tunnin harjoitus:Pitkän vauhdin harjoitus
  • Kuinka välttää vyöhykkeen 3 tasango
  • Kuinka urheilijat käyttävät koiria parantaakseen henkistä peliään
  • Tunnin harjoitus:Juoksu ja voimavarmistusleiri
  • 4 Rad-ryhmätreeniä Tri Clubsilta ympäri maata
  • 10 viikon oppaasi Sprint Triathlon Gloryyn
  • Mitä triathlete-äidit todella haluavat äitienpäiväksi
  • 5 vinkkiä keskittymisen parantamiseen
  • Kuinka harjoitella voimaharjoittelua liikkeelle, ei lihakselle
  • Tunnin harjoitus:uusi suosikki Fartlek-lenkkisi
  • Kuinka harjoittelen:5 parasta ikäryhmää jakavat suosikkiharjoittelunsa
  • Mebin parhaat vinkit palautumiseen
  • Triathlon-harjoitussuunnitelma:Ensimmäinen Ironman
  • Et ole hullu – harjoituksen aiheuttama päänsärky on todellinen asia
  • Tunnista ja korjaa heikoin triathlon-osuutesi
  • Tunnin harjoitus:Tempojuoksu kierteellä
  • 6 harjoitusta ydinvoiman kasvattamiseksi
  • Aloita vuoden 2017 triathlonkausi oikealla tavalla
  • Pikasarja perjantai:Joitakin pikaviestejä ja nopeuspurskeita
  • Ultimate Hotel Room -treeni triathloneille
  • Kuinka minun pitäisi käsitellä harjoituskilpailusta toipumista?
  • Tunnin harjoitus:Kova sisätiili
  • Pelisuunnitelmasi kilpailemaan peräkkäin triathloneja
  • 4 "Big Gear" -pyöräilytreeniä jalkojen voiman kasvattamiseksi
  • Aloittelijan onni:Aloittelijan opas julkiseen juoksemiseen
  • Harjoitussuunnitelma kuuden tunnin rikkomiseen Half-Ironmanin matkalla
  • Kuinka estää hankausta
  • Yhden tunnin harjoitus:Muutoksia vauhdissa väsymyksen alaisena
  • Miksi (ja miten) löytää optimaalinen 100 jaardin uintivauhti
  • Video:Aktiivisen palautumisen tärkeys
  • Tunnin uintitesti
  • 9 kilpailusääntöä, joita et tiennyt rikkovasi
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksumatto Hills
  • Lisää voimaasi tällä 30 minuutin harjoituksella
  • Kuinka toteuttaa vähämääräinen, korkean intensiteetin triathlon-harjoittelustrategia
  • Nämä harjoitukset auttavat sinua simuloimaan mäkiharjoittelua
  • Kick Race Day -hermot reunaan
  • Tunnin harjoitus:Hengityskuvio ja vetotyö
  • Vahvista askeltasi pitääksesi vamman loitolla
  • Quick Set Friday:Down &Out
  • Triathlon-harjoitussuunnitelma:6 viikkoa nopeimpaan uintiisi
  • Kuinka lopettaa virheiden tekeminen kilpailupäivänä
  • Harjoitteletko ensimmäistä ultraasi? Tarvitset nämä 5 vinkkiä!
  • Yhden tunnin harjoitus:T1 Swim/Run Heart Rate Crusher Brick
  • 8 suorituskyvyn arviointitestiä triathlonisteille
  • 6 plyometrista harjoitusta triathlonisteille
  • Tunnin harjoitus:4. heinäkuuta Hill Interval Fireworks!
  • Video:Liikkuvuusharjoitus lantiollesi
  • 4 Agility Ladder -porakonetta maastojuoksuun
  • MTB-voimaharjoittelu:Dand punnerrukset
  • Kuinka hoitaa, ehkäistä ja korjata lapaluun repeämä
  • Pikasarja perjantaina:melat ja räpylät
  • Triathlonseurojen voima
  • 6 (harhaanjohtavaa) tapaa maksimoida tehokkuus
  • Yhden tunnin harjoitus:ITU-tyylinen pyörätahtimuutokset
  • Video:2 harjoitusta lantion vahvistamiseksi
  • Yhden tunnin harjoitus:Killer-pyöräilyvälit teholle ja kestävyydelle
  • Kuinka opin kilpailemaan tunteen perusteella?
  • Harjoitussuunnitelma:8 viikkoa ensimmäiseen sprinttitriathloniisi
  • Kuinka hyvä kikatus voi tehdä sinusta paremman urheilijan
  • Avovesiuinnin harjoitteleminen uima-altaassa
  • Kokeile tätä kilpailua edeltävää strategiaa:Freak Out in Your Car
  • Maksimoi Aerossa pysymiseen tarvittava voima ja joustavuus
  • Tunnin harjoitus:Rata + Stairs Run Strength Builder
  • Aloittelijan onni:Valmistautuminen kylmän veden triathloneihin
  • Menettääkö pitovoima? Sinulla voi olla rannekanavaoireyhtymä
  • Pain 101 triathlonisteille:työntäminen vai lopettaminen?
  • On aika voittaa aivotaistelu!
  • 5 avainta pitkän radan kilpa-ajoon
  • 2 yleistä myyttiä ikääntyvästä urheilijasta
  • Yhden tunnin harjoitus:Voima/pyöräily/juoksutunti tehoa
  • Aloittelijan onni:Avovesihavainnon mysteeri
  • Yksinkertainen temppu uinnin havainnoinnin helpottamiseksi
  • Pakolliset harjoitukset kisapäivään valmistautumiseen
  • Kuinka erota huonoista tavoista ja muodostaa hyviä tapoja
  • 3 henkistä vinkkiä kivun käsittelyyn
  • Yhden tunnin harjoitus:vetopoijuuintivoimaharjoittelu
  • Pilaako triathlon hampaasi?
  • Mitä voin tehdä valmistautuakseni kuumaan kilpailuun?
  • Aloittelijan onni:avovesivinkkejä ja temppuja (osa I)
  • Onko Stretching Studio -trendi sinua varten?
  • Harjoittele voimalla:Käytä tätä 5 viikon suunnitelmaa pyöräilysi tehostamiseen
  • Miksi ikääntyvällä urheilijalla on hyvä tulevaisuus
  • Taistele loukkaantumisia vastaan ​​tällä vastusnauhaharjoittelulla
  • Kumpi on vaikeampaa:maraton vai Ironman-harjoittelu?
  • Yhden tunnin harjoitus:Cadence Brick Builders
  • Kuinka puhua loukkaantuneelle urheilijalle elämässäsi
  • Ideaalisen 70.3-koulutusviikon rakentaminen
  • Yhden tunnin harjoitus:"Onesies" Run Speedwork
  • 3 vaihtoehtoista tavoitetta, jotka voit asettaa kilpailupäivälle
  • Quick Set Perjantai:lyöntimäärä, vuorotellen uinti/veto
  • Oletko valmis tulemaan paremmaksi uimariksi? Olla positiivinen!
  • Turvonneet polvi juoksun jälkeen? Kuinka hoitaa ja ehkäistä sitä
  • Kuinka univaje tappaa urheilusuorituskykysi
  • Miksi sinun pitäisi hankkia Triathlon Alter Ego
  • Yhden tunnin harjoitus:Uimaporan rakennuspalikat
  • Kilpailua edeltävä rutiini jokaiselle triathlon-matkalle
  • Triathlonin harjoitussuunnitelma:tauko 2:30 olympiamatkalla
  • Kuinka pysyt kunnossa, kun olet loukkaantunut
  • 70.3 Maailmanmestari Holly Lawrencen suosikkivoimasetti
  • Yhden tunnin harjoitus:Hill Repeater
  • Lance Watsonin valmentajan muistiinpano:Ironmanin maratonin henkinen hallinta
  • Neljä viikkoa nopeampaan triathlon-juoksuun
  • Kuinka voittaa yleiset kilpailupäivän henkiset esteet
  • Yhden tunnin harjoitus:Strength/Fartlek Brick
  • Aloittelijan onni:5 tapaa käsitellä kilpailupäivän värinää
  • Muuta persoonallisuutesi kilpailupäivän hyödykkeeksi
  • Pikasarja perjantaina:Sekalaukku
  • Maastopyöräily =Triathlete's Secret Strength Training Ase
  • Ajaako ulkopuolisen hyväksynnän halu kilpailutavoitteitasi?
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksumatto M ja W
  • Pikasarja perjantaina:ui/veto/potku/nopea!
  • Rooli Lihasmuisti pelaa nopeissa siirtymissä
  • Vesiharjoittelut ovat huomiosi arvoisia – olitpa loukkaantunut tai et
  • Ironmanin 3 olennaista sääntöä
  • Yhden tunnin harjoitus:Punchy Bike -poljinnopeussetti
  • Pitäisikö minun olla huolissaan ilmansaasteista harjoittelun aikana?
  • Pikasarja perjantaina:Tarzan-porat ilman seiniä
  • Tunnin harjoitus:Labor Day Weekend HIIT Running Revenge
  • Aloittelijan onni:Sääpelin pelaaminen harjoittelussa
  • 3 helppoa tapaa parantaa henkistä peliäsi
  • Kuinka tulla omaksi hierojaksi
  • Analyysi:Lionel Sandersin Kona Power File
  • Kona DNF -tiedostot:Mitä voimme oppia
  • Yhden tunnin harjoitus:Zombie Trainer -välit
  • Minulla on jalkojen pituusero. Mitä minun pitäisi tehdä?
  • Lisää jalkojen ja selän voimaa tällä harjoituksella
  • Pikasarja:50, 100, 150
  • Henkisesti valmistautuminen Off-Road Triathloniin
  • Slay Swim Start
  • Yhden tunnin harjoitus:tiilen teroitus
  • Triathlonin opas sesongin ulkopuoliseen puolimaratonin PR:ään
  • Pika-asetus:Vedä Swim Pull
  • Yhden tunnin juoksuharjoittelu:50 jaardin laipat
  • Yhden tunnin harjoitus:Aika-ajoa, sekaenergiaa
  • Varasta tämän Pron 3 avovesiuintivinkkiä
  • Naulaa Triathlon Taper
  • Yhden tunnin harjoitus:Laskeva intervalliuintisarja
  • Kivun piste pähkinänkuoressa
  • Maanantaiminuutti:Avustettu veto
  • Pika-asetus:Kilpailuvälit
  • Maanantaiminuutti:Dumbell Reverse Lunge
  • Mitä tapahtuu, kun et toivu kunnolla?
  • Vie voimaharjoitteesi uudelle tasolle tasapainolaudoilla
  • Kaksi talvipyöräilyharjoitusta aerobisen perustan rakentamiseen
  • Isometriset harjoitukset:plussat, miinukset ja mitä kannattaa kokeilla
  • 4 haastavaa (mutta hauskoja!) uintiharjoituksia triathlonisteille
  • Parhaat henkilökohtaiset puolustustuotteet juoksijoille
  • Vakauta lantiosi tällä minuutin harjoituksella
  • Miksi juoksukilpailut voisivat olla lippusi parempaan kolmioon?
  • Pikasarja:Rasvanpolttoalue
  • Älykkäimmät liikkeesi sesongin ulkopuolella
  • Mikä on "Feel for the Water?"
  • Aloittelijan onni:uintitaito jokaisen triathlonin harrastajan tulisi tietää
  • Parhaat harjoitukset painonpudotukseen
  • Yhden tunnin harjoitus:Pyöräilyn maksimilähtö
  • Kokeile tätä erittäin yksinkertaista palautumisasentoa
  • 3 Key Hill -treeniä, jotka tavoittelevat nopeutta, voimaa ja kestävyyttä
  • Kamppailetko heikoimman lajisi parantamiseksi? Tämä neuvo on sinulle
  • Video:Single Leg Dead Lift Strength Exercise
  • Hormonien tasapainon säilyttämisen merkitys
  • Harjoitussuunnitelma:Triathlete's Winter Half-Marathon
  • Rokkaa kevätkilpailuja älykkäällä talvipyörästrategialla
  • Suunnittele esikausisuunnitelmasi menestyksekästä tulevaa kautta varten
  • 5 syytä, miksi jooga on hyvä urheilijoille
  • Yhden tunnin harjoitus:Valitse matkasi uinti
  • Video:Harjoitus hartioiden voiman lisäämiseksi
  • Sabotoiko täydellisyyteen pyrkiminen suorituskykyäsi?
  • Äärimmäinen vähäkilometrinen maratonin harjoitussuunnitelma
  • Jaksoi aivoharjoitteesi saadaksesi suuria voittoja
  • Oikea ja väärä tapa käyttää vaahtotelaa
  • 3 jooga-asentoa vahvistamaan ydintäsi
  • Aloittelijan onni:8 temppua uinnin pitämiseen yksinkertaisena
  • Ainutlaatuinen voimaharjoittelu tämän sesongin ulkopuolella:hyppynaru
  • 3 syytä, miksi olet hitaampi kuin ennen
  • Tunnin harjoitus:IM/avovesi Cornucopia-uintisetti
  • Vakauta lonkkalihakset tällä nopealla harjoituksella
  • Kuinka murskata sisäharjoituksia kuin ammattipyöräilijä
  • Mene mahtavasta juoksijasta mahtavaksi triathlonistiksi
  • Yhden tunnin harjoitus:Trainer-to-juoksumatto Turkin tempo
  • Kuinka poistaa niska- ja selkäkipuja lentoasennossa
  • 20 harjoitusta lisättäväksi vuoden 2018 triathlon-harjoitussuunnitelmaasi
  • Yhden tunnin harjoitus:2-2-1 yli-alle-juoksu
  • 8 urheilijakohtaista vinkkiä lentämisen vähentämiseksi
  • Koiran polkujuoksu:Turvallisuusopas
  • 3 asiaa, jotka triathlonistien on tehtävä tänä sesongin ulkopuolella
  • Tunnin harjoitus:nopea ja likainen uintisetti
  • Video:Lisää lantion liikealuetta
  • Miksi varpaani puutuvat ratsastaessani?
  • 5 parasta syytä, miksi triathlonien pitäisi kääntää käänne
  • Pika-asennus perjantai:Uinti- ja pikaviestivaihto
  • Sprint Triathlon -harjoittelusuunnitelma:12 viikkoa
  • Kuinka selviytyä kilpailun aloittamatta jättämisestä
  • 5 liikettä takaketjun vahvistamiseksi
  • Nyt on aika kehittää näitä uinti-, pyörä- ja juoksutaitoja
  • Voita avoveden pelkosi
  • Yhden tunnin harjoitus:Kilpailu tyhjällä – FTP Booster Bike -harjoitus
  • Maanantaiminuutti:Makaa polvista polviin venytys
  • Yksinkertainen voimaharjoittelurata sprinttimatkakilpailuun
  • Jaettu kärsimys tekee valmentajamatkoista siedettävämpää
  • Pikasarja:sammakot ja hait
  • Miksi (ja miten) oppia hengittämään kahdenvälisesti
  • 3 vinkkiä stressimurtumasta selviytymiseen
  • Video:Ei-perinteinen ydinharjoitus
  • Lisää tämä voimaharjoittelu seuraavaan uintiharjoitteeseesi
  • Paranna juoksumuotoasi lyhyillä mäkisprinteillä
  • Uintivinkki:olenko ylittänyt?
  • 8 vinkkiä parempaan talvipyöräilyyn
  • Tunnin harjoitus:Gym Attack!
  • 3 asiaa, jotka jokaisen uuden uimarin tulee tietää
  • Video:Harjoitus hartioiden ja sydämen vakauden edistämiseksi
  • Hyvä valmentaja:Milloin voin palata Speedworkiin?
  • Tekevätkö astmainhalaattorit sinusta nopeamman?
  • 4 jooga-asentoa, jotka on suunniteltu lisäämään ilmailua
  • Kuinka kylmä on liian kylmää harjoitteluun?
  • 3 asiaa, jotka sinun tulee tehdä ennen kuin asetat seuraavan kilpailutavoitteesi
  • Pitäisikö tuuliolosuhteiden vaikuttaa pyörästrategiaani?
  • Yhden tunnin harjoitus:mäkeen rajoittuminen
  • Etsitkö talvihaastetta? PR the Mile
  • Triatlonin suosituimmat harjoitusartikkelit vuonna 2017
  • Kävele kohti uutta PR:tä
  • 7 salaisuutta, jotka sinun tulee tietää aloittelijana triathlonisti
  • 5 tapaa sabotoida juoksuasi
  • Video:Pohkeen itsehierontaharjoitus
  • Oikein piirtämisellä voi olla suuri ero uinnissasi
  • Miksi minulla on tapana sairastua kilpailun jälkeen?
  • Kuinka aloittaa (tai palata) johdonmukaiseen juoksemiseen
  • Miksi sinun pitäisi huolehtia kineettisestä ketjustasi
  • Oletko valmis kokeilemaan SwimRun-tapahtumaa? Aloita tästä
  • Oletko valmis tulemaan seuraavan tason juoksijaksi? Ota portaat
  • Kuinka korjata, hoitaa ja ehkäistä juoksijan polvi
  • Yhden tunnin harjoitus:Colt 45 -pyöräilyvälit
  • 3 uintiharjoitusta aloittelijoille triathlonisteille
  • Video:Harjoitus akillesjänteen venymien estämiseksi
  • Vaikuttaako nukkuma-asentosi vammoihinsi?
  • Rakenna kestävyyttä tällä Power-joogasarjalla
  • 10 pyöräilyn perustaitoa jokaisen triathlonin harrastajan tulee hallita
  • Meditaatio =Aivoharjoittelu keskittymiseen
  • Rakenna parempi selkä näiden dynaamisten harjoitusten avulla
  • 3 kehonpainorutiinia, joita voit tehdä missä ja milloin tahansa
  • Yhden tunnin harjoitus:Nopeat lopetustoistot
  • Kokeile tätä Plyo-harjoitusta:Box Jumps
  • Ota huomioon varhaiskauden (puutteellinen) kuntosi
  • Aloittelijan onni:6 tärkeää vinkkiä uudelle triathleetille
  • Yhden tunnin harjoitus:kynnys/nopeustikkaat
  • Olen jumissa sisällä! Kuinka harjoittelen kilpailuravintoa?
  • Satuttaako juoksumatto polviasi? Tee nämä 3 asiaa
  • Video:Lisää jalkojen ja selän voimaa tällä harjoituksella
  • 8 venytysnyöriharjoitusta uintivoiman ja -tekniikan parantamiseksi
  • Miltä kehosi tuntuu, kun juokset
  • 5 vinkkiä, joilla saat kaiken irti valmennuskokemuksestasi
  • Yhden tunnin harjoitus:FTP-Expander-pyöräilyvälit
  • Kuinka välttää loppuunpalaminen vuonna 2018
  • Maanantaiminuutti:Oikea punnerrus
  • Aseta tämän vuoden triathlontavoitteesi (asettamalla oikeat tavoitteet)
  • Tunnin harjoitus:Swim Strength Builder
  • 3 prioriteettia vahvemman juoksujousen rakentamiseksi
  • Uimaleirit:Freestylesi parantaminen ei ole koskaan ollut näin hauskaa
  • Maanantaiminuutti:Aktiivinen reisijänteen venytys
  • 5 (Virheellistä) oletusta, joita ihmiset tekevät Ironman-harjoittelusta
  • Tunnin harjoitus:Aivohalvausklinikka
  • Tee nämä 6 harjoitusta vahvistaaksesi ylävartaloasi
  • Vie Ironman uudelle tasolle tällä 24 viikon harjoitussuunnitelmalla
  • Se, miten suoritat uinnin, on avainasemassa
  • 5 harjoitteluvirhettä, joita useimmat triathlonistit tekevät
  • Miksi urheilijoiden pitäisi vaivautua toiminnalliseen vahvuuteen?
  • Katso aikaasi työpöydälläsi osana triathlon-harjoitteluasi
  • Tunnin harjoitus:Uintinopeuden muutos tahdin hallintaa varten
  • Kuinka ehkäistä ja korjata säärilastut
  • Irrota painot ja nappaa venytysnauha
  • Maanantaiminuutti:Harjoitus sääri- ja jalkavaivojen hoitoon
  • Ennen kuin juokset enemmän, juokse ensin paremmin
  • Rokkaa ensimmäistä olympiatriathloniasi tällä 16 viikon harjoitussuunnitelmalla
  • On aika murskata epäterveelliset kehonkuva-ajatukset
  • Yhden tunnin harjoitus:2-piikkinen voima
  • Kuinka tietää, milloin lopettaa ja keskittyä henkiseen ja fyysiseen palautumiseen
  • Aloittelijan onni:uusi pyöräily? Aloita näillä kolmella vinkillä
  • Paras alavartalon voimaharjoitus triathlonisteille
  • Kilpailua edeltävien hermojen selviytyminen
  • Pikasarja perjantaina:Pre-Season Test Set
  • Voivatko vammat johtua heikoista jaloista?
  • Yhden tunnin harjoitus:Paino-huone-pyörillä pyöräsetti
  • Kiinnitätkö huomiota tähän osaan ydintäsi?
  • Aloittelijan onni:Siirtymä 101
  • Maanantaiminuutti:VMO Dip
  • Ultimate PR-Making 70.3 Triathlon -harjoitussuunnitelma
  • Näin valitset tarpeisiisi parhaiten sopivan joogatunnin
  • 3 vinkkiä uimiseen kaikilla tasoilla koostuvan ryhmän kanssa
  • Yhden tunnin harjoitus:Body Balancer
  • 5 Kahvakuulaharjoitusta, jotka yksinkertaistavat voimaharjoittelurutiiniasi
  • 5 askelta täydelliseen juoksumuotoon
  • 4 uintisettiä 70.3 harjoitteluun
  • Video:minuutin harjoitus tasapainon kehittämiseen
  • 7 tehokasta perusharjoitusta parempaan triathlon-suoritukseen
  • Täysin uusi triathlonissa? Tässä on aloittelijan koulutussuunnitelmasi
  • 6 yleistä voimaharjoittelumyyttiä
  • Yhden tunnin harjoitus:Rakenna tiilipyörää/juoksua nelipolttimella
  • Hyvä valmentaja:Kuinka käsittelen aikavyöhykkeiden muutoksia?
  • Aloittelijan onni:mitä laitan päälleni ensimmäisessä triathlonissani?
  • Kuinka valita oikea Masters Lane
  • Kuusi askelta parempaan virtaviivaisuuteen
  • Pitäisikö triatlonistien kokeilla oranssiteoriaa?
  • Miksi täristän kilpailun jälkeen?
  • Uusi tutkimus muuttaa naisurheilijoiden peliä
  • Ihanteellisen juoksupoljin myytti
  • Yhden tunnin harjoitus:Criss-Cross Run
  • Miten ammattilaiset T2
  • Aloittelijan onni:Puhutaan pelosta
  • Piilota ja harjoittele:piristä harjoituksiasi tällä ainutlaatuisella trendillä
  • Video:olkapäätä vahvistava harjoitus triathlonisteille
  • Triatlonin 15 minuutin voimaharjoittelu missä tahansa
  • Puuttuuko uinnin edistyminen? Kokeile tätä lyhyttä tekniikkaan keskittyvää lohkoa
  • 3 askelta loukkaantumisvapaaseen kauteen
  • Yhden tunnin harjoitus:Sekaenergian pyramidi-uintisetti
  • Useimmat juoksijat ylittävät – näin voit lopettaa sen
  • Aloittelijan onni:omistatko urheilullisuutesi?
  • Olennainen sääreitä vahvistava harjoitus triathlonisteille
  • Lähde ulos ja suorita tämä 30 minuutin voimaharjoitus
  • Alkukauden uintiharjoitukset kilpailuvauhdin parantamiseksi
  • Yksijalkaiset maastavedot
  • Tee tämä sprinttiharjoittelu kehittääksesi jalkasi nopeutta
  • Maanantaiminuutti:Vahvista pakaroitasi
  • Lonkan liikkuvuustesti huippu-PT:ltä
  • Pika-asetus:Poraharjoittelu
  • Ryhdy kestävämmäksi triathlonistiksi kolmella yksinkertaisella liikkeellä
  • Toipuminen:Unen tärkeys
  • Yhden tunnin harjoitus:Luodinkestävä avovesi
  • 3 ainutlaatuista palautustekniikkaa ympäri maailmaa
  • Aloittelijan onni:Ensimmäisen triathlonin tekemisen salaisuus
  • Maanantaiminuutti:Lisää lonkan koukistusvoimaa
  • Oppitunnit tämän vuoden yllätys Bostonin maratonin voittajalta
  • Vinkkejä ja temppuja yhdeltä triathlonin nopeimmalta uimarilta
  • Voisiko tämä neurostimulaatiotekniikka parantaa urheilullista suorituskykyä?
  • Avaa tiukat lantio kolmella liikkeellä
  • Yhden tunnin harjoitus:Wildflower Windups
  • 5 pientä tapaa ajaa paljon aikaa seuraavassa triathlonissasi
  • Saatko Fartlekin edut?
  • Haluatko treenata paremmin? Äänitä säveliä.
  • Aloittelijan onni:täysin uusi triathlonissa? Aloita tästä
  • Paranna ryhtiäsi tällä minuutin harjoituksella
  • Rantajuoksun 5 etua
  • Ammattilaisen 6 vinkkiä vankan harjoittelun perustan rakentamiseen
  • Tunne lämpösairauden merkit – se voi pelastaa hengen
  • Yhden tunnin harjoitus:Intervallikivimurtaja
  • Varusteita ei vaadita:Kokeile tätä Hip Circuit -treeniä
  • Maanantaiminuutti:Vakautuspallon punnerrus
  • 4 nopeusharjoitusta, joita voit tehdä missä tahansa
  • 5 vinkkiä triathlonisteille, jotka kamppailevat löytääkseen aikaa harjoitteluun
  • Tunnin harjoitus:juoksumäkiä ja harjoituksia
  • Ryhdy paremmaksi triathlonistiksi harjoittelemalla itsemyötätuntoa
  • Tunnista turvauintisi
  • Aloittelijan onni:8 asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen ensimmäistä trippiäsi
  • Maanantaiminuutti:Vakausharjoitus
  • Aloittelijan onni:3 avainta kehittyneeksi triathlonistiksi
  • Kuinka selviytyä, kun kohtaat villieläimiä poluilla
  • Pikasarja:uinti, veto, evät
  • Freestyle-uinnin 7 tärkeintä näkökohtaa
  • Kilpailupäivän kuivaajon tärkeys
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksumatto Hill Pyramid -pikasarja
  • En noudattanut harjoitussuunnitelmaani. Mitä minun pitäisi tehdä?
  • Yhden tunnin harjoitus:Yksinkertainen Smooth Bike Tempo
  • Voiko geenitestaus tehdä sinusta paremman urheilijan?
  • Trail Runnerin opas ylämäkeen juoksemiseen
  • Video:Harjoitus pakaralihaksen vahvistamiseksi
  • Power Hourin uudelleenajattelua
  • Älä anna heikkojen pakaroiden estää sinua
  • Kuinka hoitaa tie-ihottumaa kotona
  • 7 pakollista tehtävää Ironman-kilpailuviikolla
  • Tunnin harjoitus:Lippu kääntää uinnin
  • 5 Pack-A-Punch -perusharjoitusta triathlonisteille
  • Kuinka osallistua kilpailukohtaiseen triathlonharjoitteluun
  • Pyöräile paremmin näillä Ben Hoffmanin vinkeillä
  • Oikea lämmittely voi tehdä sinusta nopeamman
  • 6 strategiaa turvalliseen kesäjuoksuun
  • Nämä 8 elementtiä eivät ole niin tärkeitä nopeassa uintissa
  • Tunnin harjoitus:mäkijuoksupainohuone
  • Tunnista jalkojen epätasapaino tällä voimaharjoituksella
  • Kuinka tekstinkaulan oireyhtymä voi vaikuttaa harjoitteluun
  • Maanantaiminuutti:Dumbbell Reverse Lunge
  • Pikasarja:ui, potki, vedä
  • Triathlon 101:Etenemissuunnitelma ensimmäiselle triathlonille
  • Maanantaiminuutti:Wall Hip Flexor -mobilisaatio
  • Pika-asetus:Potku välien välillä
  • Harjoitussuunnitelma:etenemissuunnitelma ensimmäiseen Ironman-maaliisi
  • Suorita nämä harjoitukset varmistaaksesi uintialkusi jännitteettömäksi
  • Mark Allenin viisi parasta palautumistemppua urheilijoille
  • Uintisanasto 101
  • Professori Multisport:Milloin en ole enää Tri-aloittelija?
  • T2-vinkkejä olympiapelaaja Katie Zaferesilta
  • Yhden tunnin harjoitus:Pyörän kynnystehovälit
  • Estä akillesjänteen vammat tällä harjoituksella
  • Tapa demonisi näillä strategioilla
  • Tämä vastusnauhaharjoitus vahvistaa pakaroitasi
  • Tunnin harjoitus:Tower of 200s Track Session
  • Mikä on oikea tapa lähestyä toipumisviikkoa?
  • Video:Vahvista keskeisiä ydinlihaksiasi
  • 4 harjoitusta kuolleen peppusi elvyttämiseen
  • Paraneeko juoksukuntosi?
  • 10 kaikkien aikojen suosituinta juoksuartikkeliamme
  • Aloittelijan onni:aikuisen uimarin tapaus
  • Quick Set Perjantai:Swim to Pull Session
  • Näillä hessuilla voimaliikkeillä saat vakavia tuloksia
  • 5 kysymystä, joita voit kysyä itseltäsi huonon kilpailun jälkeen
  • 3 avainta uuteen PR:n vauhdittamiseen
  • Tunnin harjoitus:Pyörän tuulettimien rakentaminen
  • Kuinka pääsen harjoittelutasangon ohi?
  • Haluatko juosta paremmin? Ajattele kehoasi Pogo-sauvana
  • Video:Harjoitus hartioiden terveyden ja toiminnan parantamiseksi
  • Milloin kannattaa nostaa vauhtia pyörällä?
  • Väsyttääkö rutiinisi sinua?
  • Tunnin harjoitus:itsenäisyyspäivän vapauden rakentaminen
  • 7 hankalaa (mutta hyödyllistä!) uimaharjoitusta
  • 5 Rites of Passage jokaisen kolmen aloittelijan täytyy kokea
  • Maanantaiminuutti:Selkärangan pidennys vaahtotelalla
  • Nopeampi pyörällä (ilman harjoittelua)
  • 5 viikkoa nopeimpaan 70.3 pyöräjakoon
  • Työ-lepo-suhde:40/20 harjoittelun edut
  • Tunnin harjoitus:Voima- ja voimauintisetti
  • Tämä yksinkertainen tekniikka voi auttaa toipumisessa, unessa ja terveydessä
  • Yhden tunnin harjoitus:Uintisarja alkaa ja loppuu
  • Laskeudutko liian äänekkäästi juoksessasi?
  • 9 tapaa voittaa burnout
  • Video:Olkapään ja sydämen vakausharjoitus
  • Selkäkipujen hoito, harjoitukset ja ehkäisy
  • Pikaasetus:Laskeva 100 s
  • Vahvista tärkeimpiä jalkojen lihaksia yhdellä harjoituksella
  • 5 syytä, miksi et parane uinnissa
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksun kynnystahdistus
  • Voiko voimaharjoittelu auttaa pyöräilyssäni?
  • Kokeile tätä tekniikkaa plantaarifaskiitin torjuntaan
  • Aloittelijan onni:Pyöräilyetiketti 101
  • Uusi The Pool? Keskity näihin kolmeen asiaan
  • Suuri aamuvirhe, jonka teet
  • Auta! Olen jumissa samassa Masters Lane:ssa
  • Pidätteleeko voimasi tai liikkuvuutesi sinua?
  • Testaa uintinopeuttasi tällä 8×100 setillä
  • Yhden tunnin harjoitus:Tiilipyramidi
  • Vauva kyydissä! Kuinka ajaa pyörän peräkärryllä
  • Video:Yksinkertainen ylävartalon harjoitus, jossa on useita etuja
  • Triathlete.com harjoitussuunnitelmat
  • Kehoni heiluu, kun uin. Mitä minun pitäisi tehdä?
  • Tunnin harjoitus:Riman nostaminen
  • Pitkän harjoituslenkin määrittäminen mille tahansa triathlon-matkalle
  • Aloittelijan onni:Kilpailupäivä ei ole pelottavin asia koskaan
  • Ota Break-Cation!
  • Shin Splints:Lopullinen opas niiden voittamiseen
  • Kuinka tehdä keskikausi, yhden urheilun keskittyminen
  • Onko pyörällä sprintistä mitään hyötyä triathlonista?
  • Yhden tunnin harjoitus:12 minuutin askeleet kynnykseen
  • Maanantaiminuutti:Käsikytkin
  • Haluatko juosta nopeammin? Harjoittele aivojasi
  • Suuntaa (sisätiloissa!) Kukkuloille
  • 8 yksinkertaista vinkkiä kilpailua edeltävien hermojen rauhoittamiseen
  • Yhden tunnin harjoitus:laktaatin puhdistumajuoksu
  • Kuinka 80/20-sääntö koskee vapaauintiasi
  • Haittaako kilpailupäiväsi simulaatio edistymistäsi?
  • Aloittelijan onni:Race Cramming 101
  • Löysää selkäsi tällä minuutin harjoituksella
  • 4 kehonpainoharjoitusta, joita voit tehdä missä tahansa
  • Ironmanin huippupyöräilijän verhon nostaminen:Osa 3
  • 80/20-koulutuksen tiede
  • Tarvitsevatko tavoitteesi nollauksen kesken kauden?
  • Tunnin harjoitus:5 tapaa juosta mäkiä
  • Miksi vakaat ponnistelut pyörällä ovat parhaita
  • Miksi kipusi ei aina heijasta ongelmaa
  • Yhden tunnin harjoitus:50-keskittynyt kestävyysuinti
  • Maanantaiminuutti:Harjoitus ydinvoiman kasvattamiseksi
  • Ironmanin huippupyöräilijän verhon nostaminen:Osa 2
  • Oppitunteja hengenpelastajaosastolta
  • Tunnin harjoitus:Kiipeä Pyramid Bike Session
  • Kiropraktiikka triathlonisteille
  • Pikasarja:Lotsa 50s
  • Paraneeko juoksusi?
  • 30 minuutin vahvuus:Vahva selkä
  • Kuinka kilpailla vahvana kauden loppuun asti?
  • Yhden tunnin harjoitus:4 kierroksen festivaaliuinti
  • Kuinka kauan sinun pitäisi supistaa?
  • 5 tapaa estää ylikuntoutumista
  • Verhon nosto Ironmanin huippupyöräilijälle
  • Juoksupolkuja? Älä missaa näitä neljää pakollista turvallisuusvinkkiä
  • Tri University:Kuinka selviytyä talvikuukausina ennen kansalaisia
  • Tässä on mitä tiede sanoo lämpötilankäsittelykammioista
  • Tee nämä 5 aktivointiharjoitusta ennen jokaista harjoitusta
  • Millaista kipua on hyvä harjoitella?
  • Ota kilpailua edeltävä ahdistus hyödyksi
  • Vältä myöhäisen kauden burnoutia
  • Pika-asetus:Lämmitä eväillä
  • Triathlon-harjoitussuunnitelma:päästä Konaan
  • Vauhdin ylläpitäminen vamman läpi
  • Käytä näitä 6 kehon merkkiä parantaaksesi juoksumuotoasi
  • Tämä harjoitus tekee sinusta vahvemman ratsastajan
  • Iskumäärän ja iskutaajuuden välinen suhde
  • Kuinka luoda oma triathlon-harjoitus
  • 12 viikon Super Simple Sprint Triathlon -harjoitussuunnitelma
  • Oletko koskaan menettänyt tunteesi sormissasi ajon jälkeen?
  • Älä anna sosiaalisen paineen muuttaa harjoitteluasi
  • Auta! Minulla on vain 20 minuuttia aikaa harjoitella tänään
  • Voi olla hyvä eksyä uinnista, pyöräilystä tai juoksusta
  • Vahvista selkääsi tällä minuutin harjoituksella
  • Jokaisen triathlonin harrastajan tulisi käyttää vaahtomuovia – tästä aloita
  • Yhden tunnin harjoitus:Broken Cadence Bike Technique Mash-Up
  • Kuinka kauan kestää toipua 70.3:sta?
  • 5 harjoitusta polvikipujen ehkäisemiseksi
  • 6 viikon suunnitelma Run PR:n ansaitsemiseksi vuoden 2020 alussa
  • Pikasarja:Rakenna palautuspotkuilla
  • Pelkäätkö voimaharjoittelua? Aloita näillä 5 liikkeellä
  • Löydä persoonallisuutesi mukaan paras triathlon
  • 3 tapaa motivoida itseäsi treenaamaan tänä talvena
  • Yhden tunnin harjoitus:Track &Hill
  • Ryhmäjuoksun etiketti 101
  • Slackerin opas sesongin ulkopuoliseen voimaharjoitteluun
  • Kuinka tulla paremmaksi kiipeilijäksi pyörällä
  • 4 sesongin ulkopuolista urheilua, joita sinun pitäisi kokeilla heti
  • Tunnin harjoitus:Haunted Halloween Holiday -uintisetti
  • Yhdistä se 30 päivän haasteeseen tänä sesongin ulkopuolella
  • Pikasarja:500 Ei seiniä
  • 6 perussääntöä, jotka auttavat välttämään vammat
  • Varasta tämä Elite Swimmerin suosikki freestyle-harjoitus
  • Yhden tunnin harjoitus:Pyöräilytempotikkaat
  • Pitäisikö minun pysyä Aerobarissa koko sen ajan, kun olen treenaamassa?
  • Yhden tunnin harjoitus:Pitkän aikavälin voimasetti
  • Paras Triathlon-neuvonta, jonka olen koskaan saanut…
  • Med Teltta:rakkuloiden hoito ja ehkäisy
  • 3 tapaa parantaa alamäkeen juoksutekniikkaasi
  • Voita tämän talven suurin juoksuhaaste
  • Taistele sisäharjoittelun epätasapainoa vastaan ​​näillä 8 voimaliikkeellä
  • Yhden tunnin harjoitus:Juoksumattopyramidi
  • Korjaa nämä 5 yleistä ongelmaa nyt, kilpaile paremmin ensi vuonna
  • Kuinka monta päivää viikossa minun pitäisi juosta?
  • Turkin päivän juoksumattoharjoitukset
  • Voitko hoitaa tämän kiitospäivän kuntohaasteen?
  • Freestyle-uinnin neljä pilaria
  • 10 klooraamatonta vaihtoehtoa talveksi
  • Milloin juosta kahdesti päivässä
  • Onko sinulla loukkaantuminen tulevaisuudessa?
  • Pitäisikö triathlonin harrastajien välittää venyttelystä?
  • Tee rauha pyöräkouluttajasi kanssa
  • Pikasarja:10x, 8x, 6x
  • Kuinka valita kauden ulkopuolinen tavoite
  • Indoor Triathlon 101:Etäisyydet, harjoittelu, varusteet ja kaikki muu tietää


    • Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
    55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
    82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108
    109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135
    136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162
    163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189
    190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216
    217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243
    244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270
    271 272 [273] 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297
    298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324
    325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351
    352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378
    379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405
    406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432
    433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459
    460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486
    487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513
    514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540
    541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567
    568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594
    595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621
    622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648
    649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659