Fitness Exercise Tips >>
sitemap >> Page:207:
Trener ungdomsbasketball – spillets spiller
Basketballøvelser – total fornektelse
Basketballøvelser – 321 øvelser
Basketballlagarbeid – tre lagøvelser
Basketballøvelser – 4 mot 1 og mann til mann
Defensive basketballøvelser – trekantede sider
Trening for ungdomsbasketball – øve drillark
Basketballøvelser som forbedrer ferdighetene
Basketballøvelser for barn – Fullbaneøvelser
Basketball grunnleggende øvelser – pasningskondisjonering og skyting
Topp basketballøvelser – Halvbane 2 mot 2
Girls Basketball Drills – Ground Ball Recovery
Gratis treningstips for ungdomsbasketball – treningsøvelse for frikast
Basketball Coaching Hjelp – Spiller Coach Rapport
Enkle basketballspill – Press Break
Trening for ungdomsbasketball – Ett minutts øvelse og pasningsøvelser
Basketballoffensive spill – SPRED
Basketball skyteøvelser – konkurransedyktig skyteøvelse
Basketballøvelser på full bane – tremanns rask pause
Basketballtrenerstrategier – Bygge TEAM-ytelse
Beste basketballøvelse for å undervise i rask pause – kontinuerlig rask pauseøvelse
Basketball-skyteøvelser – frikasttroende og stavere
Basketball grunnleggende øvelser – 3 mot 2
Coaching Basketball Conditioning Drills
Basketballspill – Carmelo
Basketballtreningsøvelser – Fullbaneøvelse
Ungdomsbasketballøvelser – grunnleggende nybegynnertips
Basketballpasseringsøvelser – Pass Fake Catch
Basketball-skyteøvelser – Fest landingen din
Basketballøvelser – konkurranse og overraskelse
Basketballtrenerinformasjon – Spiller- og lagutvikling
Mann til mann Basketballspill – Mann til mann forsvar
Basketballtrenerstrategier – Teamarbeid for å lykkes
Basketball Rask Break Transition Drills – 4 Mann Breakout
Basketballøvelser og leker
Basketballøvelser for nybegynnere – Bokseøvelser
Basketballøvelser – stafetttreningsmoro
Trening for ungdomsbasketball – Oppvarmingsøvelse for utholdenhet
Youth Basketball Drills – Fast Break Basketball Drill
Basketballkondisjonering – frie kast
Rebounding øvelser for basketball – Enkel øvelse
Basketballøvelser på full bane – Kontinuerlig 4 mot 4 mot 4
Basketballforsvarsøvelser – defensiv intensitet og ingen feil
Beste øvelser for å lære fast Break Basketball – 3 på 2/ 2 på 1 øvelse
Basketball Shooting Drills – X Shooting Drill
Basketballøvelser – Princeton Drill
Trener ungdomsbasketball – eie frikastlinjen
Basketballtreningsplaner – Cutthroat
Ungdomsbasketballøvelser – 5 mot 3 offensive øvelser
Rebounding øvelser for basketball – Half Court Circle Layups
Basketballoppleggsøvelser – Lay-ups med en vri
Basketball Inbound Plays – Snake
Basketballøvelser for forsvar – mann til mann øvelse
Basketballtreningsøvelser – The Gauntlet &25 Shots
Basketball ungdomsøvelser – Court Sense, Drills &Plays
Basketball skyteøvelser – Amazing Race
Coaching Basketball Conditioning Drills – 3 på 2 Drill
Basketballøvelser og leker for barn – Ingen utseende og ingen dribling
Basketball spilles utenfor banen – Slide
Dribleøvelser for basketball – dribling mens du ser opp
Basketball forsvarsøvelser – 3 på 2 kontinuerlig forsvarsøvelse
Basketball skyteøvelser – Riktig skyteform
Basketball Drills Kids – Steal Game
Basketballforseelse – Outlet Drill
Basketballøvelser – øvelser i frikast
Basketball Defensive Drills – 5 på 5 Defensive Drill
Basketballøvelser for nybegynnere – toveis trening
Basketballøvelser – Rebounding &No Dribble Drills
Basketball inngående spill – et skuespill som kalles spesial
Basketball skyteøvelser – 3-spillerøvelser
Trening for ungdomsbasketball – hva du skal gjøre videre
Basketballøvelser og leker – All Hoops Go
Morsomme basketballøvelser – Moro for teambygging
Basketball Lay Up Drill – Kontinuerlig Lay-up Drill
Dribleøvelser for basketball – Dribbling for bind for øynene
Rebounding-øvelser for basketball – konkurranseutøvelse
Basketballforsvar – halvbane eller helbane
Basketballøvelser – Ballhåndtering og dribling
Ungdomsbasketballøvelser – Heads Up og Score Board Clock
Defensive basketballøvelser – DEFENSIVE returer
Basketballøvelser – Star Wars rebounding
Basketball-kondisjoneringsøvelser – 10 sekunders øvelse
Basketballlags oppvarming
Fast Break Basketball
Defensive Basketball Drills – Box Out Drill
Ungdomsøvelser i basketball – øvelse for frikast
Rebounding Drills for basketball – Krig
Basketballpasningsøvelser – Ingen dribling
Morsomme basketballøvelser – Rull ut
Basketballtreningsplan – Gi og gå
Basketball skyteøvelser – SPILLSKUDD
Basketball inngående spill – frikast
Basketball skyteøvelser og tips – frikast og returer
Basketballøvelser og leker – Superman Drill
Basketballtreningsøvelser – Half Moon Shooting Drill
Basketballøvelser – Treningsøvelser med pappa
Basketballtreningsplanlegging – Podcast
Basketball Postøvelser
Trener basketball – bevissthetsøvelse
Basketball Defensive Drills – The Duke
Ungdomsbasketballøvelser – én mot én
Basketballøvelser – The Passing Box &The Bicycle
Basketballøvelser – 3 mann vev og 2 på 1
Rebounding øvelser for basketball – FRI KAST, BOX-OUT DILL
Basketball ungdomsøvelser – Shark in the Water og full bane knockout
Basketballcoaching – Hvordan gi tilbakemelding til laget ditt
Basketballøvelser – hopping, Drilling og rebounding drill
Basketball Defensive Drills – Shuffle Drill
Basketballfrikast – øvelser for trykkfeil
Basketballøvelser for barn – Shark Drill
Basketballskyteøvelser – Form og hurtighet
Basketballøvelser for jenter – motgang og tenk raskt
Basketball Defensive Drills – Full Court Press
Basketballferdighetsøvelser – Killer
Trener basketball – øvelse for forbedring av frikast
Basketballøvelser – FELLEDRILL
Topp Basketballøvelser – Fast Break Drill
Øvelser og tips til basketballskyting – Skyt eller løp
Basketballtreningsøvelser – Touchdown
Basketball defensive øvelser – Close-out, Benekte, Hjelp
Basketball Ungdomsøvelser – Ball Scramble
Basketballpasningsøvelser – Toballspasseringsøvelse
Basketball skyteøvelser – 8 minutters skyting
Basketballøvelser og spill – Live 3 mot 3 spill
Basketballøvelser for barn – Circle Dribbling Game
Topp basketballøvelser – Point Guard Court Vision
Basketball Defensive Drills – Combo Defense Offensive Drill
Basketballballhåndteringsøvelser – King of the Hill
Basketball-skyteøvelser – skyte- og returøvelse
Basketballferdighetsøvelser – 4-turers helbaneserie
Basketballøvelser og spill – Match mannen din og skyv
Basketball morsomme øvelser – etter treningskonkurranser
Basketballtrening – Drill for å starte trening
Basketballtrenerøvelser – Catch and Shoot
Øvelser for håndtering av basketballball – 4-soneøvelser
Basketball Ungdomsøvelser – Layup Drill
Basketball-dribling – stoldribling og ti på rad
Rebounding-øvelser for basketball – ikke tap
Basketballoffensive spill – spill utenfor grensene
Basketball Defensive Drills – The Herding Drill
Trening av basketball-kondisjoneringsøvelser – Oppleggsøvelse for hele banen
Basketballspill – spiller mot mann til mann-forsvar
Basketballtrenerøvelser – 5-mannsvev
Basketballøvelser – øvelser for ballhåndtering
Basketballcoaching – pasningsøvelser
Dribleøvelser i basketball – Agility Ladder Dribbling
Basketball ungdomsøvelser – skyteteknikk
Basketballspill – boks 4
Trening for ungdomsbasketball – fullførte pasningsspill
Dribleøvelser for basketball – dribling med fire baller og stafettløp
Basketballcoaching – bevegelsesforbrytelser
Basketballøvelser og treningsplaner – 5 mot 5 mot 5
Basketballøvelser – Layup Drill
Basketball skyteøvelser – Treningstips for frie kast
Basketballøvelsesspill – Pivot/Pass Drill Game
Morsomme basketballøvelser – 3 Pt. Skytekonkurranse
Basketball ungdomsøvelser – overgangsøvelse og utboksing
Basketballpasseringsøvelser – 2 v 2 trykkpasseringsøvelser
Basketballtreningsøvelser – lagfokus og grunnleggende
Basketballøvelser – Basketball Take Away
Øvelser for basketball:3 øvelser som passerer mordere [VIDEO]
Basketball-kondisjoneringsøvelser – Duck in the Blind &Conditioning
Basketballøvelser for ungdom – Hold oppmerksomhetsøvelsen deres
Basketball-skytingsøvelser – Marshall-skyting
Basketballtreningsplaner – kondisjonering og ballhåndtering
Trening for ungdomsbasketball – fjellklatring og rulleskøyter
Basketballøvelser – Hvordan kjøre en bedre øvelse
Basketball Post Drills – Lav Post Position Drill
Enkle basketballspill – «GO»
Basketball skyteøvelser – Spillstil frikastøvelse
Basketballcoaching – 2 minutters instruksjonsregel
Basketball Warmup Drills – Half Court Weave Drill
Trening av basketball-kondisjoneringsøvelser – 3-minutters øvelse
Trener Basketball – Pass Fake, Skutt falsk drill
Basketball forsvarsøvelser – 12 sekunders øvelse
Basketball-passeringsøvelser – Overhead to-hånds passeringsøvelse
Basketballøvelser – Trafikk- og muskelminneøvelse
Trening for ungdomsbasketball – Fotarbeid og driblingøvelser
Morsomme øvelser for ungdomsbasketball – hvordan håndteres utenfor grensene
Basketballpasningsøvelser – 3 spillere 3 skudd
Basketball-forsvarsøvelser – Fire mann berøringsøvelser
Basketballcoaching – Treningsretningslinjer
Basketballtreningsøvelser – høyintensiv overgangsskyting
Basketballspill – Dog Pound
Trening av defensiv basketball – Hvordan stoppe en dominerende innleggsscorer
3 opplegg for å stenge pick and roll
Hvordan få kvalitets 3-punktsbilder i overgang
Trener Transition Basketball:The D'Antoni Offense For Kids
Basketballcoaching – V-Cut skyteøvelse og motstandsspeiderrapporter
Basketballtreningsøvelser – Survivor Rebound Drill
Fast Break Basketball – Fastbreak-trening
Basketballøvelser – konsentrasjons- og skyteferdigheter
Basketballskyteøvelser – Skyteform og skytingsnøyaktighet
Basketballoffensive spill - "Cross"
Basketballforsvarsøvelser – Kontinuitet
Basketball morsomme øvelser – 3 peker + tips i drill
Basketballhåndteringsøvelser – Fast Break-Long Pass Drill
Basketballøvelsesspill – King of the Court
Basketballoffensive spill – Inbound Play &Full Court Press
Basketballøvelser – 3 på 2 pluss 1
Basketball skyteøvelser – Hand-off skyteøvelse
Drill for håndtering av basketballball – Medisinballøvelse og 2-ballsdribling
The Triangle Offense – Fra Coaching Legend Phil Jackson
2 enkle øvelser som vil doble poengeffektiviteten din
Hvordan forebygge basketballskader
Finesse vs. Power – Mestring av postspillet
Late Game Coaching – One Shot? Ett spill!
Slik håndterer du fullt banetrykk – Point Guard Drills
Hvordan forbedre krenkelsen din; En til en, på en
Zone Killers – Øvelser med høy postforbrytelse
3 fantastiske basketballspesifikke treningsøvelser
Off Ball Movement – Bringing Out The Inner Ray Allen
Å tjene grønt lys – 3-punktslisensen
En ny vri på den klassiske Mikan-bormaskinen
En enkel basketballøvelse, Tre defensive fordeler
Coaching er en 12-måneders jobb – forbedre din offensive i lavsesongen
Har du problemer med å holde på basketballen? Denne to-trinns drillen vil løse alle dine rebounding plager
Problemer på hjelpesiden? Hvordan lære riktige defensive rotasjoner
Trener defensiv basketball – Kick The Can Drill
Trener Pick and Roll Basketball – 2 viktige spill for din forseelse
Hvordan håndtere full domstolsmannspress
Arbeide hånden av i din krenkelse
3 hemmeligheter for å øke totalen din offensive retur
Basketballtrenertips – Beating the Zone
Basketballspill – ved hjelp av forskyvningsskjermen
Øvelser etter lovbrudd – avslutter sterkt ned lavt
Basketballkondisjonering på en enkel måte
Dominerende forsvar – 2 øvelser for å låse malingen
Hvordan velge fra hverandre en hvilken som helst skjerm- og rulledekning
Rebounding Drills – Hvordan dominere malingen
Gjør 3-punktsskuddet enkelt
Pat's Playbook – Slik får du tid og rom for innleggene dine
Basketball styrke og hastighet hemmeligheter
Øvelser for høy postforbrytelse – lesing og reaksjon
De eneste 3 rebounding øvelsene du trenger
Punktvaktøvelser – kontroll, Kontroll, Kontroll!
Ett ord som vil fikse alle dine skyteproblemer
The Triangle Offense – Fra Coaching Legend Phil Jackson Pt. 2
Basketballpasningsøvelse
Trening for basketball-kondisjoneringsøvelser – ild og begjær
Rebounding drill med en Fastbreak-finish
Enkel Basketball Shooting Drill
Basketball inngående spill – Oppstilling
Oppvarmingsøvelse
Youth Basketball Drills – Basketball Tag &Game of Defense
Basketballferdigheter – Ballkontroll
Trening for basketball-kondisjoneringsøvelser – nye vendinger på 1 mot 1 og 3 mann vev
Defensive Drills for Basketball – D-Triangle Drill
Basketballhåndteringsøvelser – Jungle Heat
Hvordan Hula Hoops hjelper skyteferdigheter
Basketball Coaching Drills – Queen of the Court REVIDERT
91 Shots Drill for å simulere spilllignende situasjoner
Defensive Drills for Basketball – D-Win Drill
Basketballhåndteringsøvelser – One Hand Shooting Drill
Basketball skyteøvelse – Milano
Senter:Roller og ansvar
Basketballoppvarmingsøvelser – 175 skuddsøvelser
Trenerfilosofi og motivasjon i ungdomsbasketball
Basketballøvelser – 3 mot 2 2 mot 1
Ungdom mann til mann forsvarsøvelse
Basketball ute av spill – 4 hjørnespark
Basketball skyteøvelse – planer for frikast
Basketballhåndteringsøvelser – Ballhåndtering for nybegynnere
Basketball dribling øvelser – Partner dribling øvelse
Kondisjonsøvelser for basketball – Free Throw Leader Drill
Basketballøvelser for ungdom – 3 mot 2 og deretter 2 mot 1 øvelse
Dribleøvelser for basketball – dobbel dribling og sikksakk-dribling
Spill basketballgolf for å vurdere skyteteknikken
Basketballtrening – Gettin Down og Dirty Drill
Basketballoppleggsøvelse – 25 i 2
Morsomme øvelser for ungdomsbasketball – nøkkeløvelsen
Basketball-kondisjoneringsdrill – 1000 MPH drill
Basketball Dribbling Drills – Dribble Help-Tag
Rebounding-øvelser for basketball – Rebound-konkurranse
Passing The Basketball – Innlegg på en enkel måte
Håndtering av basketballball:Circle Whistle Drill
Hvordan forbedre innleggsferdigheter – 11
No Look dribling og treningstips før spillet
Skytevaktferdigheter:Bruk av nedskjermen
Basketballøvelser – Preseason Conditioning Drill &Illini Drill
Motion Passing Drill for å lære Motion Offense
Oppleggsøvelse for full bane
Fulle rettsforsvarshemmeligheter
NBA Basketball – spiller fra proffene:The Clipper Twist
Morsomme basketballøvelser – Noodle Lay-Up Drill
10 viktige ting en basketballtrening bør ha
Morsomme basketballøvelser – 3 Point Killer
Basketballøvelser – Chase Drill
Basketball-skyteøvelser – knock-out!
Basketball Layup – Full Court Pass &Layup Drill
Treningsteknikk for spillere med ungdom og spesielle behov – Planlegging og deltakelse
Basketballpasseringsøvelser – The Circle Passing Drill
Mer basketballforseelse – Mestring av kjøreturen og sparket del 2
Basketballforseelse – Mestre kjøringen og sparket
Basketballkondisjonering – Bygge overkroppsstyrke
Basketballforseelse – The Hot Potato Play
Basketballspill – Isolering av posten
Etterøvelser – Utvikle falltrinnet
Skyteøvelser – trene alene
Skyteøvelser – perfeksjonere mekanikken din
Starter Fastbreak – Basketballforseelse
Pick and Roll-forseelse – ved hjelp av off-ball-bevegelse
Håndtering av angrepsforsvar – dribling og avslutningsøvelser
Hvordan oppnå pick and roll-perfeksjon
Basketballspill – Dra nytte av størrelsen på frontbanen
Shooting Drills – Bruke Pump Fake
Flotte basketballspill – bestått fra posten
Offensive spill – trenger du en rask 3?
Kan du undervise i seighet? – Rebounding-øvelser for basketball
Point Guard Passing Drills – Passing Like Nash
Basketballtrening:3-punkts skytehistorie og grunnleggende
Ungdomsbasketballøvelser:Rebounding
Basketballøvelser for å få eksplosiv hastighet
Hvordan få en effektiv krenkelse
Skyteøvelser hjelper spillerne dine med å få 3-punktslisensen
Få raske føtter med disse basketballøvelsene
Åpen banebasketballøvelse for barn
Pat's Playbook:Getting Your Big Men Open Shots
Poesi i bevegelse:Hvordan bruke et støtende lokkemiddel
Kobe Bryant School of Scoring
Hvordan bruke en forsvarers aggressivitet mot ham
Power Forward-passord – Lås opp hemmelighetene til 4-mannen
Fra Lebron til Durant – Secrets of the Small Forward
Hvordan tvinge lett omsetning – av ballen
Bruke 7-snittet for å få enkle oppsett
Hvordan få mest mulig ut av treningstiden
Intense defensive øvelser – massefotarbeid
Basketballspill – Beating Wing Denial
Senterets rolle og ansvar
5 kondisjoneringsøvelser for å forbedre spillernes ferdigheter
Basketballtreningsplanleggingsvideo
Oppvarmingsøvelser for en effektiv praksis
To-balls skyteøvelse for bevegelsesforseelser
Fem-punkts oppvarmingsøvelse for bedre 3-punkts skyting
Grunnleggende om 3-punkts skyting
Forbedre teamets kraft og hastighet
Defensive øvelser for å gjøre spillerne dine klare til neste kamp
Fire 3-punkts øvelser for å forbedre spillernes skyting
Effektive øvelser før spill for å gjøre spillerne klare for spilletid
3 Grunnleggende om feilskyting
Trenere:Enda flere tips for treningsplaner for basketball
Tips for å planlegge en fantastisk basketballtrening
7 treningsøvelser som hjelper spillerne dine med å utvikle atletiske ferdigheter
Sekundær pausesettspill
Hvordan jobbe med å forbedre bevegelsesforbrytelser
Hvordan få laget ditt til å spille mer opp-tempo
Se og lær trepunktsoppvarmingsøvelsen
Hvordan trene og kondisjonere spillerne dine
Video:Lær Form Shooting Drill
2 øvelser for å hjelpe defensive spillerne dine med å forbedre seg
Video:Lær om Jump to Stance Defensive Drill
Prinsipper og øvelser for å forbedre trepunktsskytingen
Video:Lay-up med Chaser Drill
2 morderøvelser for å forbedre spillernes spill
Video:Triangle Shooting and Screening Drill
Hvordan få spillerne til å forsterke tiden før spillet
Video:Tips for konsekvent god praksis
3 Manns vev skyteøvelser
Se for å finne ut hvorfor det er en god idé å lære og leke soneforsvar
3 måter å forbedre nøyaktigheten på frikastskuddet
Fullt banepress:Man on Ball Drill
Feil skuddmekanikk og grunnleggende
Video:Treningstips for dine forsvarsspillere
Begynnerkondisjoneringsøvelser for å forbedre hastighet og kraft
Vinnende basketballtreningsplaner med Tom Boone
Trepoengsskudd og tips for kortere spillere
Grunnleggende om dårlig skyting
Video:The Fast Break Drill For Basketball Offense
Secrets to a Killer Motion Offense Game
Video:2 Handed Rebounding Basketball Drill
Kondisjoneringsbor og tips for skjæring!
Video:«Iverson» skyte- og ballhåndteringsøvelse
5 nøkler for et opp-tempo basketballforsvar
4 treningsøkter for å hjelpe laget ditt med å trene
Video:Fordeler med Match-Up Zone Defense
5 Killer Drills Utmerket for Conditioning
Video:To flotte dribleøvelser med hagehansker
Sjekk ut denne fantastiske driblingsøvelsen!
Se og lær om stoløvelsen!
3 treningsøkter for å få spillerne dine varme og smidige
Video – Basketballtreningstips fra Bob Hurley, Sr.
Hvordan forbedre lagets rebounding-ferdigheter
Morsomme basketballøvelser for barn:dumme fartsstafetter og 3-beint basketball
Turning The Ballhandler
Basketballforseelse:Hvordan kjøre en Killer Spread Triangle
Defensiv Drill:1 på 1 Kick The Can
Trener- og treningsplan i søkelyset:Tre ganger statsmesterskapstrener Markus Okeson
Topp 5 halvbane-basketballforsvarshemmeligheter
Gale kondisjoneringsreleer for å bygge armstyrke!
Fordeler med en bevegelsesforseelse
Spill Speed Shooting Drill
Innstilling av skjermer og lesing av forsvaret
9 grunnleggende basketballøvelser for teamsuksess!
Skyteøvelser for bearbeiding av bakdøren
Morsomme basketballøvelser:3-beint basketball og svimlende driblestafetter
The 7-Cut Basketball Play
"48" Rebounding Drill
Fantastiske kondisjoneringsbor for skjæring og skåring
10 enkle tips for et morderisk basketballforsvar
Perimeterkutt og flyttkondisjoneringsøvelser
Morsomme basketballøvelser:"Shooting the Distance" og "Around The World:Musical Basketballs"
Pressure Defense Drill for Fotwork - "Six Man Slides"
3-punkts skyteøvelse for å maksimere ytelsen!
3 på 0 Fast Break Drill – "Line Straight"
Trener- og treningsplan i søkelyset:Trener for statsmesterskapet Eric Smith
Video:«Trash Can» Ballhandling Drill
Klassiske spill forvandlet til morsomme basketballøvelser som barna vil elske!
Rebounding Drill for basketball:"Offensiv wedging"
Skyting Fundamentals – Hold ball og kroppsbalanse
Rebounding Drill for fire spillere – «Crashing the Board»
Trener- og treningsplan i søkelyset:Trener Anthony Jones for statsmesterskapet
UCLA skyteøvelse
2 utrolig morsomme basketballøvelser for barn!
Cut and Dribble Drill-serien
Forbedring av defensiven – Basketballforsvar og blokkering
Basketball-skyteøvelse – «Quick Six»-øvelsen
Trener- og treningsplan i søkelyset:Trener for statsmesterskapet John Cherne III
Basketball-driblingsøvelse:"Ulven" eller jaktøvelsen
"Pound Board &Put Back" Rebounding drill for hånd- og armstyrke
Etterlekebor for å bygge hånd- og armstyrke
Fordeler med en Tempo Control Offense
11 viktige offensive grunnprinsipper for et vellykket angrepssystem!
"Hockey" 3-mot-3 fullbane skyteøvelse
Transition Basketball:Spill Tempo &Running
"Princeton Lay Ups" skyteøvelse
Basketball Shooting Drill:Marist Lay-Ups
Basketballøvelser for retur, Forsvars- og skytestyrke
Øvelser for hurtig brann etter sammenbrudd
Trener- og treningsplan i søkelyset:Trener Dave Montbriand i delstatsmesterskapet
"3 Mann 2 Ball" individuell forbedring skyteøvelse
Morsomme basketballøvelser:«Loose Ball Scramble» og «Happy Handful Relays»
"Lane Slides" basketballøvelse for raske føtter
Grunnleggende om skyting:5-punkts oppvarming og målretting
"4 på 0" Fast Break Drill Warmup for basketballkondisjonering
Trener- og treningsplan i søkelyset:Trener Corry Irvin i delstatsmesterskapet
Basketballtreningsplan:Tempokontrollforseelsen
Stafettbasketballøvelser for barn
«1 på 1 frikastbane»-forsvarsøvelse
"Bowl"-forsvarsøvelsen
"1-mot-1 fra vingposisjonen" defensiv øvelse
Half Court-Half Court Defensive Drill
"Forsvare driblingen i 8 sekunder" Drill
Morsomme basketballspill med juletema for barn!
Drop Step med en Defender Shooting Drill
"Baby Jump Hook Shot" Drill
4 vs. 4 Running The Floor Drill
Basketballhastighetsøvelser for eksplosiv kraft – del 1
3-12 Drill for offensiv retur
Kjører retten på den sekundære pausen
Motion Shooting Drill for individuell forbedring
Shooting Drill:The 50 Point Game
Svak alternativ Spill for basketballforseelse
4 Killer Ball Handling Drills for Basketball
"Cone Warm-Up Drill" for ballhåndteringspraksis og kondisjonering
Spillsituasjon Fotarbeidsøvelse
Shooting Layups – Grunnleggende:Del 2
Shooting Layups – Grunnleggende:Del 1
"Off the Backboard" Rebound Break Drill
Live 5 på 5 Transition Offense Drill
Jump Stop Footwork Drill
Sett Plays Off Transition:2 Spill Transition Basketball
4-UP-konkurranseteamskytingsøvelsen
"Circle Shots" fotarbeidsøvelse for basketballskyting
Fotarbeidsbor for en rask frontsving
V Cut fotarbeidsbor for raske føtter
Grunnleggende om Dribble Drive for barn
Overgang til forsvarsfotarbeidsøvelse
Bryte ned den raske holdningen
Grunnleggende prinsipper for ballhåndtering og dribling
Grunnleggende bestått og fange for ungdomsbasketball
"2 Basket"-boret for 3-punkts skytings nøyaktighet
Drill med frikast:3-punkts skudd fra skjermer eller valg
Hva er Turnover Fast Break-lovbrudd? PLUSS Drill Training Video!
"Lang og lav" trippeltrusebor
Basketballvideoopplæring:Hvordan lære raske stopp
"Spread and Space" lagoffensivøvelse
Fallskjermøvelser for Basketball for barn
2 Line Shooting Drill
"Defending the Back Cut" Basketball Defense Drill
Forenklet forsvar for basketballlaget:The Pop Out Drill
Basketball Zone Play:The Inbounds Box Set
Fem-skyting Fem-overgangsforbrytelsesøvelse
Transition Offense:The Laker 4 Man Drill
Triple Threat Footwork Drill
Step and Slide Fotarbeidsøvelse for forsvar
Fotarbeidsøvelser for basketball – Trippel trusselposisjon og defensiv holdning
V-Shot Pivot Shooting Drill
Jump Shot Pivot Drill for opptaksnøyaktighet
Niagara-øvelsen for overgangsforbrytelser
Rebounding Basics for ungdomsbasketball
Basketballballhandling:The Star Passing Drill
Offensive sett og skjermen og rull
3 perimeterøvelser for å forbedre scoring og skyting
1-4 Trykk Break Alignment
Offensiv retur på frikast – del 2
Offensiv retur på frikast – del 1
7th Heaven Post-Up Drill
"Første kikk" etter fotarbeidsøvelse
Morsomme basketballøvelser for barn:"Monkey-in-the-Middle", «Loose Ball Scramble» og «Crazy H-O-R-S-E»
"Spesiell" baseline inngående spill
Kjører Primær Fast Break
Pass og Cut-serien
Grunnleggende om rask pause – posisjonsansvar
Bevegelsesforseelse og reaksjon på forsvaret
Basketballøvelser for nybegynnere:Grunnleggende fotarbeid og ballhåndtering for unge idrettsutøvere
Reagere på trykk og en ballhåndterings- og dribblingsvideo
5 Killer Transition Offense Drill Sets (med videosammenbrudd!)
2 øvelser for bedre oppleggsteknikk
4 minutters oppleggsøvelse
Fem Spot Soft Shot Shooting Drill
Inngående spiller
Soneforseelse
Overgangslovbrudd
4 Out Basketball Angrep
3-2 Basketballforseelse
5 Ut "Åpen post" lovbrudd
Zone Defense Play:3-2 Zone Hoppepasninger
Quick Hitters – Set Plays for Half Court Offense
Overgangslovbrudd:Den sekundære pausen
Transition Circle Drill – Del 2
Spillplanlegging for suksess
Undervisning i 1-3-1 soneforsvaret
Vinne kampen på brettene
1-4 Basketballforseelse
Transition Offense:The Circle Drill
Innkommende spiller og spiller bakbanens sidelinje mot press
'11 Drill' for postforbrytelser
"Quick 2" spill
Full domstol 1 v 1
En til en avslutning
Hash Mark Drill
"Quick 2" for 3-punkts fotografering i overgang
Utah – 1-4 Halvbaneforseelse
1 Ball Limbo Drill
Snarere passeringsøvelse
Big Man Drill
Hanske dribling
3-mot-3 screening
1 mot 2 dribling
Raytown passeringsøvelse
3 Lines / 2 Balls Drill
5 øvelser for å forbedre din individuelle ballhåndtering
Sidewinder Dribbling Drill
Gjemsel-forsvarsøvelse
Half-Court Half-Court Drill
Forsvare Dribble Drill
Stable Fake Baseline
Zig Zag Dribble Drill
Cut Series oppvarmingsbor
5 Mann til hjørnet
Skålboren
"Rush" overgangsforsvarsøvelse
Siste andre spill for 3
Kinesiske 8-spillerbeløp
Shell Drill
Over The Back Drill
Super Drum Defense Drill
Hash Mark Drill
Vakuumpass
Chase the Point Guard Drill
3 Pass 3 Layup Drill
Mascot Drill
Brannøvelsen
Sone O “Overload” Play
Trekantbryterbor
2 minutters tippeøvelse
Viking Crunch Time Set
Post Moves 101
Jump Shot Pivot Drill
Fire-hjørnes lay-ups drill
"Box X" drill for Pick &Roll
Løs Ball Scramble
Cone Drill Crossovers
Jumping knekt
Combo drill (ballhåndtering, Skyting, Etterbehandling)
Guard Dribble Up
2 Mann Game Spread Triangle
UCLA Drill
Wing Denial Drill
Sumo Drill
Pepperbor
Sweep and Go Drill
Rytmeskyting
Pick and Roll-forsvar – slåss om
Closeout &Shoot Drill
Pullback Crossover Dribble Drill
1 mot 1 med Trailer
Banepasseringsøvelse
Speed Dribble Drill
Trekantboring
Sende, Kutt og ferdig bor
Konkurransedyktig skyteøvelse
Stopp Start Turn &Pass Drill
Transition Offense:The Hockey Drill
Clipper Twist
Wolf Dribbling Drill
Enhåndsform skyteøvelse
Partner Closeout Drill
Flick Pass Drill
Pass og følg Drill
Yo Yo Dribbling Drill
Dribble &Layup Footwork Drill
Defensive Stance Chair Drill
Overgang til forsvarsøvelse
Drill med 2 baller
V-Cut &Catch Drill
180 graders svingbor
En til en drill
Drible, Step and Shoot Drill
5 Mann Swing
Sende, Catch &Shoot Drill
Olympisk skyting
5 på 3 + 2
Shell Drill
Gjenvinningsdrill
Hurtigtrekning
Jabb, Pump and Go
Jersey skidrill
Vindusvasker
Kaniner
Ute – Innvendig Dribble Drill
Drill med seks stoler
Enhånds hastighet/kraftdriblebor
Jab and Go
Drill bak
3 På 2 Til 2 På 1
Drible og kastebor
Trinn- og glidebor
Crossover Drive Drill
Ballhåndteringskrets
Ta Charge Drill
Power Layup Drill
Topp 5 hjemmebasketballøvelser
Skuddbygger
Boxout Drill
Kommandoer
To baller rundt benet
Crossover, Gå og trekk opp
Spin and Go
Jab and Shoot
Påminnelseslysbilder
Hode til tær
Rundt hodet Ball wraps
Inn/Ut med Crossover Drill
Pendelbor
Through The Legs &Go
To ball maskingeværdribling
Omvendt pivot, Faceup &Shoot
Piskebor
Bounce Pass Drill
Figur 8 Drill
Kjegledriblingsbor
Frikast Station Drill
Opp og tilbake drill
Tohånds sprettfangstbor
Nøling, Gå og trekk opp
Layup Footwork Drill (ingen ball)
Hekkehopp
Bølgebor
Massefotarbeid
Kontinuerlige layups
Maravich-serien
Power Layups
Slå Pro Drill
Pumpe, Jab &Shoot
Innsiden, Ut og gå
Albueopplegg
Slams og figur 8s
4 Spot Keyway Rebounding Drill
4-manns avslutningsøvelse
Overgang fra formskyting til spillskyting
Triangle Shot Blocking Drill
Link Passing Transition Drill
Ball reversering for å score Drill
Overbruk av øvelser for teamet ditt
1 v 1 Speed Dribble Drill
3 v 3 No Dribble Drill
2 spiller perimeter mottaker punktbor
2 v 2 Evens Fast Break Drill
Individuell defensiv nøkkelbaneboring
1 v 1 Turn and Play offensiv drill
3 v 3 Roterende Rebound Drill
Masseforsvarsøvelse
4 v 4 Advantage Drill
1 v 2 HC Fangstdrill
1 v 1.5 Wing Attack Drill
One and Done Fast Break Drill
Stopp skuddblokkeringsøvelsen
Rebounding Drill for håndball
Drill med svak hånd
Boring for pasning og scoring under trykk
4 Spot Gladiator Interiør Drill
Turn Out Shooting Drill
Chaser Turn Out Screen Drill
The Beat the Player Dribbling Drill
Sideline Push Wing Series Drill
Wing to Post Deny the Pass Drill
Bump and Move Big Man Drill
Tre mål passeringsøvelse
Catch and Go Wing Lay-up Drill
1 v 1 Triangle High Post Drill
Y Driblebor
Sideline push-passering drill
Plukk og rull-boreserie
Agility for basketball
4 Advarselstegn på at det er et problem med basketballøvelsen
1-til-1-vingedrill
Far Dommer Bestått Drill
Stride Stop Shooting Drill
Skjerm med to kuler og rullbor
V-repetisjon skyteøvelse
2-spiller sirkelskyteøvelse
2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
Bly- og fangstboring
Besittelsesdrill
Push Pull Passing Drill
4 v 1 Low Post Defense Drill
Sende, Cut and Defend Drill
Kongen av hofføvelsen
Drill for kylling
Uttak og Chase Drill
Støt kutterboret
Rebounding drill med to baller
Low Post Pass and Go Drill
Portboren
Konkurranseøvelse – Overspill
4 v 2 Høy/Lav Drill
1 v 1 Fra vingeboret
Denial to the Wings Drill Fab 5
Hjem, Topp- og kulebor Fab 5
Tomannsdrill Fab 5
UCLA Defensive Cutthroat Drill Fab 5
Spear the Ball Drill Fab 5
Shell Drill Fab 5
23 gaver til svømmere som de absolutt vil elske å bruke
9 benøvelser for svømmere for å øke svømmeprestasjonen
11 beste hodetelefoner for svømming - ekspertvurderingen fra 2021
6 grunner til at svømming gjør deg trøtt (og hva du bør gjøre med det)
5 ulemper med svømming du bør være klar over
Dryland Cardio for svømmere - 7 treningsøkter for å bygge utholdenhet
7 beste tekniske drakter godkjent for svømmere 12 og under (2021)
Hva er tekniske drakter for svømming? - En guide for svømmere
13 beste tekniske drakter for menn for svømming - ekspertguiden for 2021
Hvorfor svømmere barberer seg – alt du noen gang har ønsket å vite
Gjør svømming deg høyere? Her er hva forskningen sier
Bygger svømming muskler? (+7 tips for å maksimere vekst)
Hoppetau for svømmere:9 grunner til at enhver svømmer bør gjøre det
Hvor mye tid faller en teknisk dress? - Den vitenskapelige formelen
Utholdenhetstrening for svømmere:8 treningstips for resultater
5 beste finner for svømming i åpent vann
7 beste pusteøvelser i basseng og tørrland for svømmere
Beste Fitbits for svømming:Topp 7 vanntette Fitbit Trackers
15 beste neseklemmer for svømmere - ekspertguide og fordeler
Beste snorkel for svømmerunder:Topp 10 svømmesnorkler
8 beste svømmebriller for nybegynnere
Svømmeutstyr i åpent vann:10 viktige deler av utstyr
De 7 beste svømmeklokkene for åpent vann - ekspertguide for 2021 (anmeldelser)
8 beste anti-tåke-svømmebriller for klart syn i bassenget
13 beste våtdrakter for svømming i åpent vann - Ekspertguide
De 8 beste Speedo-svømmebrillene for hvert svømmearrangement
Når bør svømmere begynne å løfte vekter? - Komplett veiledning
Speedo Tech-drakter:7 beste Speedo-racerdresser for svømming
15 beste tørrlandsøvelser for brystsvømmere
8 beste arena-svømmebriller for å skille seg ut i bassenget
10 beste Dryland-øvelser for å svømme raskere sommerfugl.
Hva er gjennomsnittlig tid det tar å svømme en mil?
10 beste budsjetttekniske drakter for svømmere - Race på den rimelige måten
Hvordan gå ned i vekt Svømming - Komplett veiledning og 6 tips
Bør du løfte vekter før eller etter svømming? – Den riktige rekkefølgen
8 beste tekniske drakter for sprintere - Svøm raskere enn noen gang før
10 beste svømmeparkas for svømmere for å holde seg varm og grunnet
6 beste reseptbelagte svømmebriller for bedre syn
Hvor mange meter i en svømmemil?
8 beste tekniske drakter for distansesvømmere - Spesialistguide
8 beste tekniske drakter for IM-svømmere - Spesialistguide
5 beste TYR Tech-drakter for alle svømmebegivenheter
Gjør tekniske drakter en forskjell? - Her er hva vitenskapen sier
Svømmerens skulderbehandling - 7 tips for å behandle svømmerens skulder
TYR vs Speedo - Hvilket svømmemerke er bedre?
Styrke og kondisjon for svømmere - Din komplette guide
Måltidsplan for svømmere:Pro-veiledning og hvordan du lager din egen
15 beste svømmefinner for trening
8 beste svømmebriller for konkurranse-ekspertguide
8 beste tekniske drakter for ryggsvømmere - Spesialistguide
En oversikt over brystsvømming
En oversikt over ryggsvømming
En oversikt over Freestyle Stroke
Hvordan forbedre selvmotivasjonen for svømmere
Få mest mulig ut av solo svømmetrening
Hudpleie for konkurransesvømmere
Velge riktig konkurransedyktig badetøy
Hemmelighetene til en god natts søvn for svømmere
Velge riktig badehette
Viktige konkurransedyktige svømmeegenskaper
Forbedring av ryggslag armslag:en introduksjon
Forbedring av Freestyle Pull
Forbedring av Freestyle-fangsten
Leg Kicking Patterns:En introduksjon
Freestyle Body Rotation:En introduksjon
A Swimming Journal:Fordelene ved å beholde en
Finne den riktige livsbalansen for svømmere
Vekttrening for svømmere:en introduksjon
Svømmesprinttrening:en introduksjon
Intervallsvømmetrening:en introduksjon
Utvikle gode svømmevaner
Fartlek svømmetrening:en introduksjon
Super sakte svømming:en introduksjon
Svømmeørepropper for konkurransesvømmere
Mestring av nerver før løp
Fordelene ved å lytte til musikk under svømming
Hvordan forbedre svømmedriften
Slik reduserer du svømming
Utvikle svømmedistanse per slag
Utvikle svømmehastighet
Utvikle svømmeutholdenhet
Svømming nakkesmerter
Svømmetrening for triatleter:en introduksjon
Optimalisering av trening for mastersvømmere
Mindfulness for svømmere
Utvikle brystsvømming hofte- og benfleksibilitet
Hanteløvelser for svømmere
Dryland skulderøvelser for svømmere
Developing Swimming Fitness:En introduksjon
Pusteutviklingsøvelser for svømmere
En svømmefrokost
Svømming Ryggsmerter
Foam Rolling for svømmere
Svømming muskelkramper
Brystsvømmers kne:En introduksjon
De viktigste musklene som brukes under sommerfugl
De viktigste musklene som brukes under freestyle
De viktigste musklene som brukes under ryggsvømming
De viktigste musklene som brukes under brystsvømming
Medisinballøvelser for svømmere
Kretstrening for svømmere
Tethered Svømmetrening
Gymballøvelser for svømmere
Dryland treningsøvelser for freestyle
Dryland Treningsøvelser for Butterfly
Dryland treningsøvelser for ryggsvømming
Dryland treningsøvelser for brystsvømming
Hjelper svømmere under lockdown
Pilates for svømmere
50 beste motiverende svømmeslagord
Løping for svømmere
Motiverende svømmesitater
Svømmere som trener hjemme
Svømming i tørrlandstrening
Utvikle mental seighet for svømmere
Tørrlandstrening med svømmestrekksnorer
En effektiv, konkurransedyktig nedkjøling
Dynamisk stretching for svømmere:en introduksjon
Hvordan takle tilbakeslag i svømming
Svømmehårpleie:en introduksjon
Kroppsvektstrening for svømmere
Svømming styrketrening:en introduksjon
Svømmerens øre
Doggy Paddle
Kommunisere med svømmere
Svømmetrening med trekkbøye
Forbereder til svømmetrening
Svømmetrening med kickboard
Svømmeankelstyrke og fleksibilitet
Svømmerens skulder:en introduksjon
Svømmeveiledning:en introduksjon
10 Konkurransedyktige svømmeferdigheter
Åpent vanntrening for klubbsvømmere
Frekvensen av opplevd anstrengelse for svømmere
Svømmetreningssoner:en introduksjon
Hvordan forbedre en svømmers fokus
Svømming for å gå ned i vekt
Velge riktige svømmebriller
Gjenopprettingsøvelser:en introduksjon
Svømming i klorerte bassenger
Motstandsbandøvelser for svømmere
Assistert svømmetrening
Sjekkliste for selvevaluering av svømmetrening
Trening med håndpadler
Trening med svømmesnorkel
Trening med svømmefinner
Hoppetauøvelser for svømmere
Finis Tempo Trainer Pro:Brukerveiledning
Svømmemantraer:forbedre ytelsen
Plyometrics for svømmere
Julegaveideer for svømmere
Sette minisvømmemål
Svømmetrenerbarhet
Hva som trengs for å bli en god svømmer
Utvikle svømmekjernen din
Svømmeøvelser:en introduksjon
En svømmetreningspartner
Tilbake til svømmetrening
Svømmingstidsstyring
Evaluering av svømmetreningsytelse
Yoga for svømmere
Cross-trening for svømmere
Hvordan forberede seg til et svømmetreff
En introduksjon til effektivisering av svømming
Utvikle en positiv svømmetankegang
Hvordan forbedre en freestyle-start
Hvordan bli en god svømmetrener
Utvikle en følelse for vannet
En introduksjon til ryggsvinger
En introduksjon til ryggslag starter
En guide til svømming av tapering
Motstandssvømmetrening
Svømmetrener:20 ting for å gjøre dem lykkelige
Stafettovertakelser gjort enkelt
Freestyle svinger gjort enkelt
Freestyle Breathing Drills:En introduksjon
Svømmeprøvesett
Usynlig svømmetrening
Aerobic øvelser:Svømmetrening
Svømmeløpstaktikkutvikling
Svømming:Dryland Relaxation Techniques
Freestyle-spark:Forbedring av teknikken
Svømmetrening:Making It Fun
Svømmetrenere og foreldre:Bygge forholdet
Underwater Dolphin Kicking:An Introduction
Individuell medleytrening:en introduksjon
En introduksjon til svømmesculling
Slag Count og Stroke Rate Drills
Slik bruker du:Antall slag og slagfrekvens
Hvordan bli en mastersvømmer
Svømming Self-Talk:En introduksjon
Slik bruker du best:Svømmesitater
Fordelene med konkurransesvømming
Slik svømmer du trygt i åpent vann
Hvordan pakke for et svømmetreff
Svømmetrening om morgenen
Slik bruker du en svømmestoppeklokke
Svømmetrening "på farten"
Hvordan bruke en svømmetempoklokke
En konkurransedyktig svømmeoppvarming
101 måter å forbedre frisvømmingen din
Svømmeernæring:en introduksjon
Bli med i en konkurransedyktig svømmeklubb
Svømmehydrering:en introduksjon
Rehabilitering fra svømmeskader eller plager
Sette svømmemål En introduksjon
Overvåke svømmepulsen din
20 måter å forbedre konkurransesvømmingen din
Hvordan drafting kan gjøre deg til en raskere svømmer
Svømmebanesikkerhet og etikette
Svømmevisualisering:en introduksjon
En svømmedagbok:Fordelene ved å beholde en
Amerikansk fotball regler
Regler for bueskyting
Regler for armbryting
Aussie regler fotball regler
Badmintonregler
Bar biljard regler
Baseball regler
Basketball regler
Beer Pong regler
Biljardregler
Bossaball regler
Boller regler
Broomball regler
Regler for okseridning
Regler for sjakkboksing
Cricket regler
Krokket regler
Curling regler
Dart regler
Dodgeball-regler
Fektingsregler
Field Hockey Regler
Regler for fotball (fotball).
Golfregler
Håndballregler
Hesteveddeløpsregler
Ishockey regler
Judo regler
Kabaddi-regler
Karate regler
Kickball regler
Kickboksing regler
Kin-Ball-regler
Korfball regler
Lacrosse regler
Regler for MMA (Mixed Martial Arts).
Muay Thai-regler
Regler for nettball
Padel regler
Pickleball-regler
Plattformtennisregler
Polo regler
Pool regler
Quidditch-regler
Racquetball regler
Roller Derby-regler
Rounders regler
Rugby regler
Sepak Takraw-regler
Shuffleboard-regler
Slamball regler
Snooker regler
Softball regler
Squash regler
Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108
109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162
163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189
190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 [207] 208 209 210 211 212 213 214 215 216
217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243
244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270
271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297
298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324
325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351
352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378
379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405
406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432
433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459
460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486
487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513
514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540
541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567
568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594
595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621
622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648
649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659